ジーナ式スケジュール実行スレ14 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/12(火) 23:29:06.75ID:JISZJo3U
ジーナ式スケジュール実行している方のためのスレです。

「ジーナ式スケジュール」とは、赤ちゃんの生活リズムを整えるための赤ちゃん用スケジュールです。
基本はAM7時に起床、PM7時に就寝、お昼寝は計3時間以内、
授乳は時間を決めてAM7〜PM7に一日分の量を飲んでもらうことで夜間の授乳もなくなり、
赤ちゃんお母さんともに心身スッキリ! ・・・となるはずですが、
お昼寝時間が過ぎたり授乳時間に飲んでくれなかったりなかなかきっちりうまくはいきません。
ここがうまくいかないよ、こんな感じでうまくいったよ、という情報を交換しましょう。

*基本はsage進行でお願いします。
*質問者は、月齢、現在のスケジュール、問題点等を明記するとアドバイスがつきやすいと思われます。
*過去スレ、関連スレ、書籍等、よくある誤解等は>>2-3あたり
*次スレは>>980さんが立ててください。

※前スレ
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1493726943/

41名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/17(日) 21:23:00.72ID:5qrcqKvI
↑ごめん、同じの書き込まれちゃった…
ついでにボヤいとこ。今夜は暴風でおきちゃいそうだ、怖い

42名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/18(月) 00:50:33.00ID:WORJgXLu
巷で夜間断乳の話や夜泣きの話を聞くと、ほんとジーナやってて良かったと思う
元々自分の睡眠時間長め、寝ないと本当に無理で、しかも腰痛・肩こり持ちだから抱っこユラユラの寝かしつけも無理、夜間の授乳もしんどそう…という情けない理由で妊娠中に本読んでジーナ始めた
今のところ夜泣きもないし、寝かしつけ無くても大丈夫だし、夜通し寝てくれる(まだ22:30の授乳はあるけど)
スケジュール決まってるから動きやすいし、離乳食の時間のことまで考えられてて色々とやりやすいし、子も基本的にご機嫌
上手くいってるのは子の性質もあるかだろうし、絶対マウントになっちゃうからここ以外では絶対言えないけど、
ほんとやってて良かったジーナ式だ
もっと認知されてもいいのに
ねんトレやってる方が肩身狭いイメージあるよね

43名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/18(月) 00:50:56.95ID:WORJgXLu
ごめん、長すぎた

44名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/18(月) 03:45:25.73ID:yRmiHOvI
定期的にこのドヤを見る

45名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/18(月) 04:02:34.12ID:mHg7I6GL
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46名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/18(月) 04:06:33.51ID:f4NUW0iR
ジーナ式とまではいかなくても活動限界時間とかの知識は産院の時点で知っておきたかったな。赤ちゃんに合わせて当たり前!みたいなのは心も身体もボロボロの母親にはキツイし。

47名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/20(水) 04:13:36.13ID:Bxo58+L/
夜通し寝しないから、振り分け授乳MAXで対応してたら4ヶ月検診で成長曲線を大幅に超えてしまった。完全に飲ませすぎ。そこまでしても夜通し寝ない。さらに大きくなっただけだった。
どうしようかなぁ。

48名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/20(水) 06:37:22.43ID:UhVjVLtg
母乳?ミルク?
母乳なら飲ませすぎとかじゃなくて体質かと

49名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/20(水) 07:07:28.10ID:Bxo58+L/
>>48
完母です。体質…なのかな。
ただ、いままでは何とか成長曲線の上にいたのに、振り分け始めたところから 逸脱してしまった。
寝返り始めて多少運動量が増えたはずなのに。

もともと大きめ赤で、ジーナが夜間授乳がなくならないかも…っていう体重をかなり超えてるから、夜通し寝諦め始めてきた

50名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/20(水) 07:40:03.38ID:UhVjVLtg
>>49
うちは完母振り分けMAX夜間授乳も欲しがればあげてる5ヶ月だけど6.8kgしかないよ
ミルクなら太りすぎたりするけど母乳なら体質によるところが大きいかと

51名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/20(水) 12:57:23.06ID:9fYGmZxi
>>49
森永の育児日記に4〜6ヶ月で睡眠まとまってくると書いてあったから6ヶ月まで辛抱してみよう
うちも夜通し寝られたのは5〜6ヶ月くらいだよ
あとは7ヶ月で離乳食2回、9ヶ月で3回になるからまたそこでも寝られるようになる機会があるよ
ジーナやってて良かったーって時が来ますように…!

52名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/20(水) 13:44:28.25ID:Bxo58+L/
>>51
>>50

ありがとう。
自分も小さい頃デカ赤だったらしいし、体質かもしれないね。

夜通し寝は3ヶ月の時に1日だけ成功したきり。
夕寝が20分くらいある以外はほぼスケ通りなんだけど、うまく行かないので夜起こす時間をおざなりにしすぎてたかも。改めて読み直して忠実に頑張ってみる…。

53名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/20(水) 18:39:43.03ID:CoHvFenn
>>32
うちは1歳9ヶ月だけど同じようなことがあって昼寝を15分ずつ縮めていったら解決したよ
今は50分〜1時間で落ち着いてる
夜の睡眠時間が短くなるようだったら昼寝削るサインかも

イヤイヤ期の始まりなのか癇癪起こすことが多くなってこっちも感情が爆発しそうな時は
私が寝室に避難して落ち着いたあと寝室の前で泣き叫ぶ子供をなだめてたんだけど
子供だけを寝室に入れるようにしたらすぐに泣き止んでお気に入りの毛布をカミカミしながらニコニコしてベッドに座ってた
そのあとリビングに誘うとすんなり来ておとなしく遊ぶ
リビングに放置すると泣き叫ぶのに寝室に放置しても泣き叫ばないのはネントレの成果だろうな
ジーナの意外な恩恵だわ

54名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/20(水) 23:22:02.56ID:C71PzFR9
うちは寝室に連れていくと泣くようになってしまった。
もとから布団に寝かすと泣くんだけど、寝る前の最後のひと泣きという感じだったのが、ここ数日は寝室に入って暗くしたとたんに泣き出すようになってしまった・・・。今日なんて廊下で泣き出した。
寝室でにこにこ羨ましい。

55名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 09:37:11.81ID:C41pctxZ
四ヶ月半。長いリープが終わりようやくスケジュールが戻ってきたのに、突然朝寝を泣いて嫌がるようになった。
8時50分ごろ寝室に行き9時にはコテンだったのに。布団におろすと寝返って遊ぼうとして、満足したらその後ギャン泣き。
結局9時30ごろまで泣き泣きで寝る。
まだ朝寝短くするタイミングじゃないし。どうしたものか。

56名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 09:46:39.09ID:qi6fItYa
>>55
あれ、私書き込んだっけ?と思うくらい似た状況
ギャン泣きじゃないけどあうあう騒いで寝ない
もう一度最初からやり直しなのかなぁ…

57名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 10:37:46.97ID:AMlTVlFr
うちも似てるかも。

1)3ヶ月
2)退院後すぐ
3)うつ伏せ練習中
4)7:00 起床、授乳
9:00-9:45 朝寝
10:30 授乳
12:00-14:15 昼寝
14:30 授乳
16:15-45 夕寝
17:45 沐浴
18:10 授乳
18:30 ミルク60ml
19:00-22:15 就寝
22:30 授乳
23:15 ミルク60ml
23:45 就寝
3:00-5:00の間に1度授乳

5)寝かしつけなし
6)同室別布団
7)カーテンの隙間から漏れる程度
8)朝寝昼寝夕寝で30分以上寝付かず泣きます。
朝寝夕寝はそのまま起きる時間になってしまうことも。
寝たら寝たでなかなか起きず、明るくしてスリーパーを開けるだけでは無理なので、声をかけたり手足を触ったりしていますが、20分以上かかる感じで、起きてもギャン泣き。
ジーナだと少なくとも午前中は機嫌が良いはずなのに…。
眠くて機嫌が悪いような気もしますが、どうしたらスケジュールにのせられるかわかりません。
機嫌よく過ごしてほしいのに…。
夜は授乳で半ば寝落ちなのですんなり寝ています。

58名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 11:12:38.08ID:HGQybaxA
起きていられる時間がもっと短いんじゃないかな。早めに寝かしつけてみるのはどう?

59名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 11:43:53.76ID:iTWKrRqf
>>54
明るくしたら泣き止まない?
うちはそれで、まだ眠くないサインだった。
疲れすぎとかそうじゃない時は、明るくしても泣き止まなかった。
今でもこっちが疲れて先寝室に寝転んでると、近寄りたいけど寝たくないで、
廊下でうろうろしたり、座り込んでわめく感じ。

なんとなくだけど57さんは私も疲れすぎな方な印象。

60名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 12:22:02.73ID:SF9miZwZ
>>57
3ヶ月で2時間はまだ起きてられないと思う
早めに寝かせてみるに1票
ジーナさんも何度か書いてるけど、「最大」2時間起こしておきましょう、ってとこがポイントだよ
早めに寝かせても全然おkなんだよー

61名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 12:26:05.33ID:AMlTVlFr
>>58
>>59
疲れすぎですか!
この月齢だとそろそろ起きる時間長く、授乳間隔も長くなので、時間あける方向でばかり考えてました。
少し早めで寝かせてみます。ありがとうございます!

62名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 12:55:55.58ID:Jj0yk6AM
>>59
54です。
そのまま寝かせるとグズグズのたうち回りながらも数分で寝る場合と、立ち上がって寝ない場合(明るくすると泣き止む)と両方あって、とにかく毎回泣く。以前からそうなんで、他の子もそんなもんかなーと思ってた。
寝かされるのが嫌いな子なのか、やり方が悪いのか。そろそろ寝たら幸せになれることを知ってほしい。

63名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 13:25:31.11ID:iTWKrRqf
行き詰まって、お願いします

1)現在の月齢 11か月
2)ジーナを始めた月齢 2ヶ月
3)現在の発達状況 1人立ちしだしたところ
4)一日のスケジュールを時系列で
7:00 起床
7:30 朝ごはん+ミルク100
11:20 昼ごはん+ミルク100
12:00-14:00~14:15 昼寝
14:30 ミルク200
17:00 晩ごはん
18:20 ミルク200
19:15 就寝
5)寝かしつけ方法 時々添い寝
6)寝室の環境 同室別布団
7)遮光状況 雨戸でほぼ完全
8)相談内容
もう1週間夜中頻回に起きてしまいます。宵の口とか明け方は疲れすぎとか昼寝しすぎとか今までにもあったけど、
真夜中あたりに突然泣いてまた寝るを二、三回して、こんなのははじめてです。
1-2時間寝そうで寝ない状態になったこともあります。
2週間前までは上記スケで上手くいっていたのに、風邪ひいてから治っても続いてます。
離乳食も規定量以上食べてるし、増やしてみてもだめで、
変な寝る癖もつかないようにしてたし、今も鼻水はでてるけど寝れないほどじゃないし
寝相悪すぎてスリーパー嫌がって、寒いのかと寝間着長袖長ズボンにしたけど変わらず。
まだ寒いのかなー
色々試してたんですが、自分も睡眠リズムが崩れて睡眠障害になってきてしまって、
アドバイスお願いしたいです。

64名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 13:36:27.26ID:HGQybaxA
>>63
11ヶ月で朝寝なし、昼寝もその時間に終わって19時過ぎに寝るなんて体力かなりありますね。
過去スレ見るかぎり1歳付近で乱れるのは仕方ないのかなーと。もしやるとしたら一応疲れすぎを考えて昼寝を14時30分まで伸ばすとかかな。

65名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 13:55:32.26ID:5P5Ig4Rr
>>60
別ですが…最大二時間で、早めに寝かすとお昼寝のトータル規定時間を守るためには前倒しのスケジュールになってしまいませんか?
その場合、前倒しになっても昼寝の規定時間は守り、風呂〜就寝までの時間を早めればいいのかな?

66名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 14:00:39.61ID:HGQybaxA
>>65
前のスレ読んでますか?

67名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 14:01:53.12ID:Zy9ZMrMv
>>63
立ちはじめた頃ってかなり体力使うから疲れすぎかも?

68名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 14:20:53.74ID:AMlTVlFr
>>60
ありがとうございます!
まだ夜中に1, 2回起きるので、昼寝しすぎを考えていましたが、子が疲れて泣いてたら元も子もないですよね。ジーナやってなくてもそろそろ夜通し寝する子もいるのにと焦ってしまっていたかもです。
早めに寝かせてみます!

69名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 14:26:11.35ID:7H6U2ucX
うちもつかまり立ち始めて朝寝長くなってる現在
カットできそうだったくらいだから、寝付き悪い日もあるけどそれまでより多めに寝ないと昼も夜も崩れる

70名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 16:09:04.41ID:dbra7rmD
>>63
14:30のミルクが多いんじゃないかな
かわりにおやつに消化がいいもの食べさせてみてもいいかもしれませんね
おなかいっぱいで消化不良からの眠れないってことはないかな
うちは離乳食もりもり食べすぎくらいだったから11ヶ月の頃には朝と就寝前以外カットしてた
それでも身長体重ともに成長曲線上限だからミルク減らしてみてはどうでしょうか

71名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 16:43:04.12ID:iTWKrRqf
>>64
ありがとうございます。多分体力はある方なんだと思います。
これでも立っち始まって早まったくらいで、以前は2時間超えて昼寝したり、朝寝すると19時半超えてました。
朝寝は1ヶ月くらい前になくなりました。当時は悩みましたが昼寝も短くなたっりしてたんで、
カットで上手くいきようになった感じなんです。
一歳の乱れなんでしょうか。この前10ヶ月のリープ終わって安定期なはずなのにと
余計焦って。。昼寝勝手に起きるんですが寝そうなら伸ばしてみます。

>>67,69
確かに寝るの以前より早くなりました。
考えられえうのは疲れすぎなんですかね。
就寝もスムーズだし、今までの疲れすぎギャン泣きじゃないのであんまり考えてませんでした。
やれることやってみます。ありがとうございます

72名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 16:50:06.47ID:iTWKrRqf
>>70
ありがとうございます。それは逆ばっかり考えてました、、
うちも大きめで、あげればどんどん食べるので夜起きるのは足りないのかとばかり。
ミルク減らしたり、晩ごはんも多めになってきてたので戻してみます!
ちなみ朝晩はどれだけあげてましたか?二回だと推奨量キープするの難しくないですか?

73名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 18:55:07.85ID:dbra7rmD
>>72
うちの場合なので参考程度にですが1歳くらいの量をあげてました
ミルク200mlで120kcalくらいあるのでカットした分食べてもいいかなと思ってスケジュールは月齢守って食事の量だけ月齢あげてる状況でした
離乳食が進めばだんだん食欲も落ち着いてくるので少し多めに食べさせてもいい時期だと思ってました

74名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 21:08:50.26ID:4lNrVlSe
>>72
月齢発達うちと同じくらいだ。
ミルクやっぱり多いと思う。
うちは保育園行ってるからそちらに合わせて、ミルクは昼80おやつ120寝る前80の3回。おやつはベビー煎餅とかおやきとか先にあげてる。
うちも夜中2回位は泣くよ〜。うちの場合はおむつ泣きで起きるのと喉渇くみたいで、水あげたらすぐ寝てくれる。枕元にマグで置いてるよ。

75名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 21:56:01.78ID:C4m88PPk
>>53
1歳2ヶ月だけどスリーパーへの執着がすごくて、寝る時間じゃないのにスリーパー見るとネンネーと言って泣いて離さない。見えない所に置こうかと思ってたけど精神安定になるならいいのかな。洗い替えにもう一枚欲しいけど受け付けないだろうなorz

76名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 22:14:19.31ID:K8LRYSAM
>>75
同じ柄でもダメ?

77名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/21(木) 22:26:13.44ID:C4m88PPk
>>76
今は薄手と厚手を使い分けてるから混乱してるのか、今日は洗いたての薄手を泣いて拒否。匂いが違ったからか。真冬はダウンスリーパー使いたいけど無理だろうな。おしゃぶり依存っ子みたいでなんか怖い
同じ柄買いますね

78名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/22(金) 08:37:34.33ID:BGEz6Zn5
>>55です。

>>57さんの相談に疲れすぎとの意見が多かったから、うちもかも?と思って今日は6時から早朝覚醒してたし、8時15分に寝室に連れてきた。
そしたらなんと、全くぐずらずに8時30分に寝ました。あれだけ毎回ギャン泣きだったのに。
月齢上がってきたしと思って後ろに後ろに朝寝を遅めていたことが悪かったみたい。
うつ伏せでズリバイ寸前だから体力使って疲れてたのかな。疲れて眠れないのに、いつもみたいにお布団置いてじゃあねーじゃ可哀想だったな、、。

昨夜は日中眠れなかった疲れか2時間おきにギャン泣きで、おっぱい以外拒否でしんどかったから今日は寝てくれることを祈る、、、。

79名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/22(金) 15:56:53.10ID:UyWf0iV1
先月からひとり立ち始めたけど、朝寝から覚めにくくなったのは疲れてるのかな
月齢や悩みが違っても読んでると気付かされる
ジーナのおかげで快適な毎日だけど、外で寝るのが下手で力尽きるまで泣くのが唯一の悩み
結構なギャン泣きなので通りすがりのおばさまがあやしてくれようとするけど、寝ぐずりですすみませんとやり過ごすしかなくていたたまれない

80名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/22(金) 19:56:20.66ID:YaU/6aXa
トドラーの皆さん、スリーパーいつ卒業されましたか?
うちは今1歳半なのですが、エイデンのMがいい加減きつくなってきてLを買おうかと思ったら、12-18ヶ月と書いてある…
18ヶ月過ぎたらスリーパー卒業して掛け布団(?)で寝るようにシフトしていくということなんでしょうか?
皆さんどうされてるか教えていただきたいです

81名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/22(金) 20:12:05.87ID:NS1qa36S
>>80
うちは1歳になる前にやめちゃったよ

82名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/22(金) 20:14:11.55ID:qvUOD6pb
うちも一歳前だわ

83名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/22(金) 20:19:13.74ID:27TfKgek
今月1歳、夏は肌着1枚で寝かせてた
ひとり寝が身に付いていればスリーパー無しでも大丈夫な気がする

84名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/22(金) 20:22:57.07ID:1YKrWQMX
1歳5か月だけど、3か月にスリーパーを使い始めた頃から、手足が出るスリーパーしか使ってない
本通りのスリーピングバッグじゃなく、冬は6重ガーゼスリーパー、夏は2重ガーゼスリーパー
うちの子は、寝返りせず、9か月に寝返りハイハイ掴まり立ちしたので、あまり参考にならないかもしれません
これなら、どこでも売ってるし、素材もサイズも豊富だから良いんじゃないでしょうか

85名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/22(金) 20:31:00.72ID:/yY9BZut
1歳10ヶ月でまだスリーパー着用。まだまだ着せるつもりだったけどこの流れでびっくり
寝相悪すぎて掛布団は意味ないのと、スリーパー無しで一度ベビーベッドの柵を越えかけたのもあり怖くて脱がせられない(ベビーベッドは最下段にしてる)

86名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/22(金) 20:35:12.93ID:S4h06NCa
>>80
エイデンのスリーピングバッグXLもあるよ
再入荷待ちで買った
朝起きたときにベッド乗り越えようとするから、まだスリーピングバッグにしてる

87名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/22(金) 21:09:22.13ID:rcgtkZKk
エイデン使ってる方は冬場は厚手のスリーピングバッグにシフトするのかな?

88名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/22(金) 21:38:36.63ID:TAmZ5wsJ
>>80です
スリーパー卒業されてる方けっこういらっしゃるんですね。
うちは入眠アイテムというよりは単純に防寒目的(掛け布団蹴り飛ばしちゃう)ので使用してます
足出てると寒いかな?と思って冬場はエイデンスリーパー+フリースやダウンのスリーパー(足が開いてるもの)を着せてました
ここのところ寒くなってきて、スリーパーなしだと寒くて起きてくるようになってしまって…
スリーパーなしの方は掛け布団ですか?途中で外れてしまって起きてきたりしませんか?
>>86さん、公式だとlargeまでしかないのですがどちらでXL購入されたか教えていただきたいです

89名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/22(金) 22:56:27.42ID:/9VzeIYS
スリーパーとかで入眠してない子は指しゃぶりなのかな?布団かけてられないし、スリーパー必須だと思ってたからこの流れビックリ

90名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/23(土) 02:59:45.86ID:eRJt2bne
>>89
リビングから1つだけおもちゃ持っていっていいことにしてて
それニギニギしながら寝てます

91名無しの心子知らず@無断転載禁止2017/09/23(土) 07:14:11.12ID:6HGhNA/9
>>88
楽天でエイデン スリーピングバッグ XLで検索すると出てくるよ
再入荷待ちだけど
厚手の冬用ならnextでも大きいサイズ売ってるよ
個人輸入だから自己責任だけど

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