★★不眠症/睡眠障害★★Part76 [無断転載禁止]©2ch.net

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1優しい名無しさん2017/04/28(金) 17:31:14.66ID:tLu2xz4t
前スレ
★★不眠症/睡眠障害★★Part75
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1482098980/

★★★不眠症/睡眠障害★★★Part74
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475740580/

2優しい名無しさん2017/04/29(土) 08:31:05.41ID:NP7LOiwM
>>1乙ねむれん

3優しい名無しさん2017/04/29(土) 10:03:56.08ID:63AymEiQ
寝ても眠いよりマシだろ
不眠症のほうが健康

4優しい名無しさん2017/04/29(土) 10:52:21.05ID:IDxk3AEA
ねむれん

5優しい名無しさん2017/04/29(土) 12:22:50.10ID:argptLBd
0時に寝れば9時くらいには起きれるだろうと思ったら起きたの12時・・・

6優しい名無しさん2017/04/29(土) 15:54:41.01ID:1UWWcl1U
転職して保険証なかなか貰えなくて今週やっと行けるかと思ったら土曜やってる所も休みばっかりで結局見つからなかった
もう薬も無くなるし不安でイライラする

7優しい名無しさん2017/04/29(土) 22:24:03.57ID:Yb26adWl
眠剤2種類でも眠れない時がたまにあるので、
抗不安剤を追加してもらった。よく眠れるが、
朝起きてから昼過ぎまで頭がクラクラする。

8優しい名無しさん2017/04/30(日) 10:46:30.64ID:8m+EBSvL
最近気づいたんだけど無呼吸症候群かもしれない。
鼻呼吸だと息深く吸えないしアデノイド肥大かも。扁桃腺もでかいし、子供の頃から鼻炎だし舌でかい。

9優しい名無しさん2017/04/30(日) 11:07:17.49ID:7v7kxqLa
2時半過ぎ〜11時まで寝たけど
音が聞こえるような状態でずっと半分起きてた
疲れがとれん

10優しい名無しさん2017/04/30(日) 12:11:22.28ID:oPFzE/ov
1時間半寝れた
もう少し寝たい

11優しい名無しさん2017/04/30(日) 14:10:48.00ID:txo1PkVg
3時間で目が覚める。医者に行きたいから(連休前に)明日、って親に言ったら我慢しろ!だって。
お金なさ過ぎて花壇の土も我慢してるのに、って。不眠症と花壇の土と同じかよ毒親。

12優しい名無しさん2017/05/02(火) 12:12:48.67ID:5rrir5xV
久しぶりに1度も起きず8時間寝た。これが毎日ならいいのに。

13優しい名無しさん2017/05/03(水) 01:49:13.87ID:AsIs5ccc
寝付けないー!
寝る前にタブレットいじってしまうのがいけないと分かっていても
ついやってしまう…
眠剤飲んだの10時半だったのに

14優しい名無しさん2017/05/03(水) 17:56:13.73ID:WNJmuE2+
GWだからのまなかったら
気持ちよく朝になるよね

15優しい名無しさん2017/05/04(木) 19:48:48.70ID:nQGS7uvV
今日は眠りたい。
眠れない。爆睡したい。

16優しい名無しさん2017/05/04(木) 20:31:46.46ID:ILLTpiEt
酒に頼りたくないといいつつ昨日眠るためにのんでしまった

17優しい名無しさん2017/05/05(金) 03:28:32.49ID:m8f5xylt
テイストが違うかも知れんが首に妙な力が入って頭と首が痛くて眠れん。枕が合わない感じのやつ。色々試したが合う枕は無い。

18優しい名無しさん2017/05/05(金) 22:45:37.76ID:0kMbW/Gm
>>17
枕もそうだが、仕事中の姿勢をチェックしてみると良いよ。俺はPCを7センチほど高い位置にしてから首、肩がずいぶん楽になった。

19優しい名無しさん2017/05/06(土) 10:47:37.46ID:Ndq4kvPH
眠りたい。

20優しい名無しさん2017/05/07(日) 22:46:23.48ID:tnI/wu/e
金春四錠サイレース4mgヒルナミンコントミン2がまたきたけど
アモバン五錠で寝れるかな、寝てみる

21優しい名無しさん2017/05/08(月) 07:03:10.19ID:vDfDkNFe
アモバン10錠でもダメだったわ
普段ので慣れとる
ニ徹はきついわ

22優しい名無しさん2017/05/08(月) 22:29:09.21ID:vDfDkNFe
三徹目
風邪薬ODした
みんな薬切らしたらどうしてる?

23優しい名無しさん2017/05/09(火) 02:16:58.82ID:uCJnHrV1
普通に寝たいよ
生まれつきの不眠症
一生お薬のお世話になるの辛い

24優しい名無しさん2017/05/09(火) 06:41:04.92ID:pXoSWsfv
>>22
過去の同級生の名前を、小1から順に数えてると、いつの間にか寝れてることがあるよ

25優しい名無しさん2017/05/09(火) 08:28:58.76ID:ZrPaHxg+
半年前から夢ばかり見て、その内容も覚えているようになった。
処方された薬が効かないし、強り薬に変えて貰っても同じ。
一番辛いのが現実より夢の方が楽しい世界なこと。

26優しい名無しさん2017/05/09(火) 16:13:24.51ID:Nnw7g2BG
楽しい夢見ると憂鬱になるよね
もういっそずっと夢の世界にいたい

27優しい名無しさん2017/05/10(水) 03:56:21.12ID:pBJameAN
楽しい夢で眠り浅いパターンが多いけど、
今、人生史上最強の魘されから生還した
ひどく疲れ切ったよ・・・並のメンタルならそのまま自殺してるレベルだ

28優しい名無しさん2017/05/10(水) 03:58:10.43ID:pBJameAN
ってか精神崩壊しなくても体(特に心臓か脳)が物理的に持たないかも

29優しい名無しさん2017/05/10(水) 10:20:37.69ID:VVXip+VV
もたないね

30優しい名無しさん2017/05/10(水) 16:30:43.62ID:JyIueqcA
3日間、会社を休んでしまった。
寝てるのにずっと夢を見て、起きたら疲れが全く取れてない。頭痛、吐き気もする。今、心療内科にきました

31優しい名無しさん2017/05/11(木) 00:08:20.54ID:xQbweuZ9
>>30
ゆっくり休め

32優しい名無しさん2017/05/11(木) 04:07:06.03ID:yPkfBlq4
眠れず苦しい。
助けて…

33優しい名無しさん2017/05/11(木) 12:00:10.87ID:EF07r5Eg
>>32
わかる

34優しい名無しさん2017/05/12(金) 13:23:15.45ID:Ilz25pmn
おれも寝たか寝てないのかわからんわい・・・今日はやっと金曜日だべ

35優しい名無しさん2017/05/12(金) 18:25:02.33ID:uk89EDPA
布団に入っても中々寝付けず一晩中辛い。
イライラして思わず自分の体を殴ってしまう

36優しい名無しさん2017/05/12(金) 21:55:44.49ID:AOiyvMF4
昨夜は早朝4時過ぎまで眠れなかったので、
レンドルミン半錠飲んだよ。

37優しい名無しさん2017/05/13(土) 05:02:06.50ID:xJPxDiWt
こんな時間に起きてしまった
アモバンからルネスタに変わってから
寝つきは悪いし中間覚醒は多いし最悪

38優しい名無しさん2017/05/13(土) 12:43:24.17ID:BQ6q9Spc
中々眠れない眠れてもすぐに起きてしまう

39優しい名無しさん2017/05/13(土) 13:51:42.75ID:HkjqHCTG
やっぱルネスタって効き悪いよな
3mg4〜5錠飲まないと効かないときがある

40優しい名無しさん2017/05/13(土) 14:28:17.42ID:xJPxDiWt
>>39
ほんと効き目悪い…
何がアモバンの改良版だよって感じ
アモバンより苦いしさ

41優しい名無しさん2017/05/13(土) 18:00:48.82ID:HkjqHCTG
アモバンよりは苦くないな・・・
でも効き目が弱いのは間違いない
一時期飲んでも寝れなくて頭に来て1シート飲んだ事あるわ

42優しい名無しさん2017/05/15(月) 05:22:47.85ID:QJAXV+lv
昨日はほぼ一日中寝てたから寝れなくて当たり前なんだけど眠れない
今日の用事が嫌すぎて昨日は寝逃げしてた
ただの怠惰です

43優しい名無しさん2017/05/15(月) 05:29:55.55ID:T3sX2Rgl
中途覚醒が酷くてロヒ+ユーロジンになったけど、
毎晩悪夢見る、しかも中途覚醒は変わらず。
勝手にきっていいと思いますか?
それとも続けてみるべきでしょうか。
スレチだったらすみません。

無職だから医者には昼寝で補うよう言われてるけど、
昼夜逆転も怖いしそもそも眠くならない。
なったとしても朝の9時頃に30分位寝れる程度。
無職でも寝たいものは寝たい。

44優しい名無しさん2017/05/15(月) 05:38:44.47ID:QChF9DNS
眠れない…
深い眠りに落ちようとすると門番に追い返されるイメージ

45優しい名無しさん2017/05/15(月) 17:29:14.65ID:A/pomj5U
マイスリー断薬したい。
でも全然眠れない。

46優しい名無しさん2017/05/15(月) 22:21:26.62ID:F9hi2D/G
小さい事でクヨクヨする自分がおかしいってわかってるんだけど
それでも不安が押し寄せて心臓の音で寝られなくなるんだよなぁ
今日も夜ご飯食べられなかったから吐き気で起きちゃうんだろうな
眠いけど眠りの寸前で心臓の音で寝られないし

47優しい名無しさん2017/05/16(火) 10:08:59.78ID:nujBvFZK
うっすらと灯りがあった方が寝やすい
枕の高さも重要

48優しい名無しさん2017/05/16(火) 14:46:47.88ID:EtrhCttx
悪夢の中に感覚と時間があるんだけど・・・
今日は、全身を大量のクモに少しずつ食われながらじわじわ絶命する夢だったけど
クモが這う感じ、肉を切られる痛み、実際にものすごく長く感じるほどの時間
どれを取っても現実だった
体が持たない

49優しい名無しさん2017/05/16(火) 14:54:04.00ID:mXbVJrJO
平行世界だな

50優しい名無しさん2017/05/16(火) 15:38:15.36ID:EtrhCttx
>>49
どう考えても夢じゃないんだよね
マジで異世界に飛ばされてると考え始めてる

51優しい名無しさん2017/05/17(水) 02:12:28.78ID:SGq1lwRP
うん、眠れない
6時起きなのになあ

52優しい名無しさん2017/05/17(水) 20:45:51.88ID:p81ZefYb
ナベツネ。もう70年間も睡眠薬を飲み続けている。

読売新聞社のトップ、渡邉恒雄さん(85)は、自社の新社屋ができる2年後まで生きて、
「達者でポックリ」と逝きたいと考えているそうだ。健康体に見えるが、ヘビースモーカーのうえに長年不眠症だという。

渡邉さんに話を聞いた。

僕は中学校時代からずっと不眠症なんです。昔はね、中学生が薬屋に行って、ヒロポンとか買えたんですよ。
それで集中して勉強するときはヒロポン飲んで2日ぐらい徹夜した。それで寝るときは効率的に寝たほうがいいと、
自分で勝手に考えて睡眠剤なんかを飲む。

大学までいってからヒロポンはよくないとピタッとやめたが、睡眠剤のほうは、もう不眠症になっちゃってますから、毎日飲む。
今でも5、6種類飲んでいますよ、ちゃんと医者の処方で。今日まで70年ぐらい睡眠剤を飲み続けている。たばこと一緒ですよ。

だから養生なんてなにもしていない。若いころから不摂生。昔は焼酎を一升一気飲みして新宿の路上で寝てましたよ。
気がついたら身ぐるみ何もなかったという記憶もある。
http://www.wa-dan.com/article/2012/05/-70.php

53優しい名無しさん2017/05/18(木) 10:30:04.59ID:50WRkR6v
何か不眠症に効くハーブティーはないものかな
いい加減に睡眠薬を断薬したい

54優しい名無しさん2017/05/18(木) 14:50:37.00ID:FQ0mVB3q
>>53
眠剤を断ちたい理由は何?
何となく眠剤に抵抗があるから辞めたいっていう理由だと、別のものに依存するようになるだけで結局状況は変わらないと思うよ
ハーブティーやアロマには不眠に効果があるとされるやつは多いけど、眠剤より高いし効果も薄いよ

55優しい名無しさん2017/05/18(木) 15:05:04.85ID:ZwR2WQQ8
ハーブティーは色々試したけどいまいちだったけど
知人にもらったアロマはよく効いたよ
ただブレンドしてあったし値段は怖くて聞けなかったが
眠剤に耐性ついてきたとか健忘とか
辞めたい理由は色々あるんじゃないかな
アロマを推すわけじゃないけど
自分も眠剤辞めれるなら辞めたい
耐性ついて次探すのも面倒だし
正直なに試しても熟睡できないから

56優しい名無しさん2017/05/19(金) 04:41:07.84ID:Ol+AUAkw
精神病院の閉鎖病棟に、大型連休も潰して3週間居たんだけど
リズムが更に狂った。
21時に消灯、22時に入眠、その後2時間おきに目が覚めて追加投与。4時に起床

57優しい名無しさん2017/05/20(土) 02:15:06.25ID:Ny7YX2hz
ルネスタ飲んだのに眠れないよ〜!

58優しい名無しさん2017/05/20(土) 02:52:16.06ID:TrEAYWVz
どうせ昼寝でもしてたか遅くまで寝てたんだろ

59優しい名無しさん2017/05/20(土) 03:29:28.93ID:Ny7YX2hz
>>58
そんなこと、してませんよ〜!

60優しい名無しさん2017/05/20(土) 03:36:03.31ID:cRyCuuz1
薬減らしてくれる先生にやっと出会えた

61優しい名無しさん2017/05/20(土) 10:00:19.59ID:RqFPKxgc
薬ありで11時間寝てやっとすっきり
今日は薬無しで8時間がっつり眠れたのにもう眠い…

62優しい名無しさん2017/05/20(土) 10:51:10.74ID:igncen0J
やはりラジオは消して粛々と瞑目しないとだめだな

63優しい名無しさん2017/05/21(日) 01:18:24.22ID:QINzh6xx
お前らよくそんなんで眠れんな…
春2にロヒ4mgにコントミンかヒルナミン足さないと寝れねーわ

64優しい名無しさん2017/05/21(日) 12:07:20.10ID:QNXAXnlP
不眠症対策の食事メニューを転載してみる

トリプトファンを多く含む食材を使った食事メニュー
・木綿豆腐(100mg)にカツオ節(1000mg)をのせたもの
・納豆(240mg)
・木綿豆腐(100mg)と油揚げ(270mg)の味噌(120mg)汁
・高野豆腐(乾燥状態で100gあたり750mg)
・鶏胸肉(270mg)とカシューナッツ(360mg)の炒めもの(野菜類はお好みで)
・しらす干し(半乾燥状態で470mg、釜揚げ状態だと270mg)と野菜類or海藻のサラダ
・たらこ(280mg)のパスタ(140mg)
・クロマグロの赤身(300mg)の刺し身
・焼き魚 サワラ(230mg)・鮭(230mg)・ぶり(250mg)

65優しい名無しさん2017/05/21(日) 21:51:24.56ID:JjxCeh+i
>>64
そんな医者崩れの馬鹿が考えた民間療法で寝れるようになるなら
今ごろ世の中から精神科心療内科精神薬が主要売り上げの製薬会社潰れてるわ

66優しい名無しさん2017/05/22(月) 10:15:39.52ID:f0U+ss8n
布団入ったら目が開けられないくらいの強烈な眠気がきて数分後にはぐっすりだった子供の頃に戻りたい

67優しい名無しさん2017/05/22(月) 16:58:16.49ID:eBY9rpQN
>>66
わかる

68優しい名無しさん2017/05/22(月) 20:04:20.99ID:Y1TGiirh
子供の頃から既に寝付きが悪かった
まあそれでもあの頃は布団に入ってから1時間程度で寝れてたが

69優しい名無しさん2017/05/22(月) 20:06:37.87ID:ZOG7yr/g
良く寝られなきゃ起きてろと言われるが無理にでも寝ないと3日4日立っても寝られない
これからの季節暑くなるし辛いわ

70優しい名無しさん2017/05/22(月) 21:58:17.13ID:uvjS+t5k
ちゃんと寝ないと、しんどくて何も手につかないし。キチンと寝たい

71優しい名無しさん2017/05/23(火) 02:17:40.96ID:o+SkjSGz
22時に寝たが時計より正確に2時間ごとに目が覚めてる。
今ファミマで烏龍割2本空けてきた

72優しい名無しさん2017/05/23(火) 02:27:44.99ID:+Y4pxuAf
典型的なダメダメパターンだな
そりゃ寝れないわww

73優しい名無しさん2017/05/23(火) 10:28:57.46ID:uxJsbq5h
デプロメールの2
ヒルナミンの25
レスリンの25
デプロメールの25を4錠
と宝ハイボール3缶飲んだら飛んだ跳ねた回った
みんな真似するなよ

74優しい名無しさん2017/05/24(水) 17:33:27.89ID:q+ZxkF+v
アスリートも不眠症に悩んでる
興味深い記事見つけたからリンク貼っとくよ

室伏由佳さん よく眠れなかったアスリート時代、睡眠導入剤を試してみると…
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170524-00010001-yomidr-soci

75優しい名無しさん2017/05/25(木) 04:56:20.25ID:/7U/eijO
0時過ぎにルネスタ2mg+デパス1mg
3時頃にルネスタ1mg追加


そしてこの時間

眠れん

76優しい名無しさん2017/05/25(木) 08:14:31.48ID:Hs+/sLKt
>>75
えらいこっちゃ
重症ですね

77優しい名無しさん2017/05/25(木) 13:32:46.08ID:la976dMm
眠いけど眠れない今日出かけるから安易にベゲタミンのめないよ…つらい

78優しい名無しさん2017/05/25(木) 13:41:41.96ID:UabOsHYL
今までマイスリー5*2 頓服レンドルミン0.25*1
だったのにレンドルミン0.25*1 頓服マイスリー5*1にされた
おかけで昨日は2時間立っても眠れなくて頓服と余ってるレンドルミン飲んだわ

79優しい名無しさん2017/05/25(木) 19:31:21.02ID:K+jraPtr
抜歯跡が痛いから早めに服薬して寝るわ

80優しい名無しさん2017/05/26(金) 22:05:00.28ID:3HXU3Qx0
>>73
おまえもするなよ・・・・・

さて、コントミンとテトラミドとサイレースとドラールとピレチアを投入
寝るぜオラぁ

81優しい名無しさん2017/05/27(土) 02:37:34.76ID:SuYnO10x
0時に寝て
起きたら1時30分だった

これは厳しい

82優しい名無しさん2017/05/27(土) 08:18:01.23ID:IW8SaC6w
睡眠不足で頭が回らない
バイト先でもぼーっとするしミス連発して解雇されちゃった
薬も効かないしもうどうすればいいのやら

83優しい名無しさん2017/05/27(土) 12:58:48.98ID:FCCL5MUQ
>>73
それワインでやったら眠り浅くなってわろ

84優しい名無しさん2017/05/28(日) 18:11:44.72ID:KQgCfnqZ
バレリアンのサプリメントを試した人いますか?
あんなんじゃ眠れないかな

85優しい名無しさん2017/05/28(日) 18:14:08.95ID:b8rHp22p
あれ臭いよ

86優しい名無しさん2017/05/28(日) 22:06:22.00ID:m+PL7/O1
これか
http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/barerian/
どうだろうねえ

87優しい名無しさん2017/05/29(月) 03:17:20.01ID:rDPpDnjw
まだ寝れないし仮に寝れても朝は五時半とかに絶対目覚めるし吐き気するしつらい…寝たい…

88優しい名無しさん2017/05/29(月) 15:19:12.27ID:8p0bZxR3
破れかけのタロット投げて
今宵もあなたの行方占ってみる

89優しい名無しさん2017/05/29(月) 18:12:33.47ID:18vXbE3o
不眠気味から過眠気味に変わってきてしんどい、今休職中だけど仕事してても接客してても気付いたら寝落ちてるし、家だともう20時間くらい寝てる
一応マイスリーとロヒ貰ってるけど、あんまり飲んでないから余ってきたなー

90優しい名無しさん2017/05/30(火) 13:36:18.51ID:uzRGEFBk
>>89
欲しいくらいだわ

91優しい名無しさん2017/05/30(火) 16:28:45.80ID:/xmKivXT
同じく不眠症が過眠症になって困っている。
鬱病で不眠症だったのが、鬱改善し、睡眠薬なしで夜10就寝、朝7まで眠れるようになったが、昼間も地獄のように眠い。
休日は14時間寝るようになってしまった。
脳みそが今まで不足していた睡眠を取り戻しているイメージ

92優しい名無しさん2017/05/30(火) 16:33:38.30ID:4YHWD2cJ
1日3時間も寝られない俺から見れば羨ましす

93優しい名無しさん2017/05/30(火) 17:21:39.08ID:BXmAslaT
>>91
うつが進行したのかな
最後は何もできなくなる

94優しい名無しさん2017/05/30(火) 19:05:20.98ID:hobQUz6y
>>91
それは鬱の症状だね
不眠症と過眠症は表裏一体で実は変わらないものだから、鬱が改善したと考えるのは早計かも
もしくは、体質変化で抗うつ剤が効きすぎるようになったのかも

95優しい名無しさん2017/05/30(火) 20:48:39.69ID:ThUJTnnz
>>91
睡眠時無呼吸症候群とかでは?
デブならなおさら

96優しい名無しさん2017/05/31(水) 01:16:56.38ID:dxM7zrpg
眠りたい…

97優しい名無しさん2017/05/31(水) 01:27:03.80ID:Zkqp3RPl
0時に寝て0時50分起床で全然眠れないワロス
こういうときってお前らどうしてる?
睡眠薬を追加して強制的に寝るのを試みるか
今夜は諦めて徹夜して明日の晩に死んだように眠れるのに賭けるか

20代のころは1回徹夜してバイトして次の日寝る で解決してたけど、
30超すと徹夜はきつくて・・・・

98優しい名無しさん2017/05/31(水) 01:47:09.48ID:z3hRUsPz
>>93
>>94
>>95
完治はまだ遠からじですか・・・

99優しい名無しさん2017/05/31(水) 02:02:01.49ID:b1ao166e
昼間は眠くなるのに夜は全く眠くならない
体内リズムが崩れてるのでしょうか?

100優しい名無しさん2017/05/31(水) 02:21:29.62ID:JLypKdmi
同じだなぁ
昼間クソ眠くて夜中あんまり眠気こない。
調節して夜中に眠るようにしても対して眠れずに昼に寝るはめになってずれる。
生活リズム治すのも大変。
もちろん睡眠薬あり。

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