ウォーキングできない人一緒に歩かない? 2週目 [無断転載禁止]©2ch.net

1ファイト2017/08/05(土) 03:37:15.41ID:ER1Ti8X/
体力作り、ダイエット、脱ひきこもりetc...
どんな目的でもいいからウォーキングしたい!
でもなかなか1人ではできないという人のためのスレです。
誘い合ったり報告しあったり、まったり進行でいきましょう。

時間や距離は関係ありません。
まず家からでること、そして歩ければOK。
ご褒美のお菓子を買いに行くでもいいと思います。
敷居は下げて、志はそこそこに歩きましょう。

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便利なもの
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・ウォーキングシューズ
歩く距離が伸びると足を痛めやすくなります
カカトにクッション性のある靴がお勧めです
柔らかい靴はウォーキングには不向きなので注意

・万歩計
目標を設定しやすい


前スレ
ウォーキングできない人一緒に歩かない?
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1497563735/

201優しい名無しさん2017/09/14(木) 08:20:35.49ID:MQplcOFT
>>200
おはようございます。

ケガしませんでしたか?その後、大丈夫ですか?
重いもの乗せるとバランス崩して重心もっていかれますよね。
自分もヒヤッとするときある。

ケガや事故に遭わないように、みなさんも気をつけてくださいね。

202優しい名無しさん2017/09/14(木) 10:34:52.09ID:LBiMz0ew
自転車に重いもの乗せる時はほんとに気をつけてね!

昨日1時間半歩いたら筋肉痛
今日は上半身の筋トレだけにするか悩むな
足の筋肉よりダイエット優先なら
筋肉痛でも歩いた方がいいのかな?

203優しい名無しさん2017/09/14(木) 13:17:23.75ID:Jl9qKQ0S
>>201
ありがとうございます
手にひどい擦り傷ができて、治るのに3週間もかかりましたよ
大人になったらケガは治りにくいので本当にお気をつけて!

怖いので今は歩いてスーパーに行っています
米など重いのでコロコロ引くショッピングカートを買おうかと思案中

204優しい名無しさん2017/09/14(木) 13:40:37.95ID:VmVnk0M9
重い物 かさばるものは
通販やネットスーパーにまかせております

205優しい名無しさん2017/09/14(木) 13:49:47.06ID:MQplcOFT
>>203
手は使うから治りにくいですよね。三週間も( ;∀;)
痛いし、不便だし┉御察しします。
トラウマになってしまいますよね。

キャリーバック、キャリカートですか?
自分も検討しています。
ただあれはあれで人混みと段差とかは不向きな感じします。

206優しい名無しさん2017/09/14(木) 14:04:58.06ID:oqsQgJVF
ある程度は仕方ないよ老化だもの
それをこうだからああだからと楽を覚えると余計に体が弱るよ
ほどほどに

207優しい名無しさん2017/09/14(木) 14:05:07.50ID:Jl9qKQ0S
>>205
よくおばあさんがコロコロと後ろに引いている、バッグに小型タイヤが付いているアレですw
幸い片田舎なので人混みはないですし、近所のスーパー・ホムセンだけに使おうかと。

>>204
ネットスーパーとても便利そうですね。
節約中なので安いスーパーに行っています。

208優しい名無しさん2017/09/14(木) 14:16:14.98ID:MQplcOFT
>>207
わかります。イスにもなるやつですねw
商品名わからなくてググったらキャリーバックって出ました。
ああ、わかります。ホムセンもかさばる系買いますね。

209優しい名無しさん2017/09/14(木) 14:34:49.83ID:Jl9qKQ0S
>>208
イスにもなるのは重いので、軽量化してあるキャリーバッグですね。
毎回使用するわけではないので2千円くらいのお安いやつでいいかなー、と探し中です。

ウォーキングにしろ買い物にしろ安全にできるように、100均で反射キーホルダー買ってきます。

210優しい名無しさん2017/09/14(木) 14:59:08.17ID:MQplcOFT
>>209
行ってらっしゃい。
反射グッズ便利ですよね!自分も付けてます。

知らなかったです。実は重いんですね。
軽量化タイプで安いの良いですね。
そうなんですよね。毎回じゃないから安くて軽くて畳めるが希望w

211優しい名無しさん2017/09/14(木) 15:17:30.94ID:7xVTdQt7
これほ自演だな

212優しい名無しさん2017/09/14(木) 19:00:28.10ID:tT5eicBg
ダイエットも兼ねてできるだけ歩こうと思ってもどうしてもモチベーションが上がらなくて皆さんの事をずっと尊敬の眼差しで拝見させていただいておりました。

ネットで『ウォーキング 続ける方法』って検索しても季節の移り変わりの木々を楽しむとか出てきて「そんなんなんのモチベーションにもなりゃせん…」と思ってたけど歩数計のアプリを落としたら俄然やる気が!

と言ってもまだまだ全然ですが…
とりあえずきょうは【2038歩】です。

これからよろしくお願いします。

213優しい名無しさん2017/09/14(木) 19:39:02.09ID:OxdvlZrC
>>212
始めは歩数が少なくても気にしなくていいよ!
まず始めれておめでとう
一緒にウォーキングを続けましょう!

私はもう少ししたら買い物兼ねてふらふら歩きに行きます

214優しい名無しさん2017/09/14(木) 20:52:56.87ID:WJ67J/ol
約1時間歩いてきました!
でもお風呂に入れる気がしない困った

215優しい名無しさん2017/09/14(木) 22:20:47.18ID:7ZF1olCz
かかといたくならない?
靴下もそれようの五本指かって、靴も高いのかって、インソールも探してる

216優しい名無しさん2017/09/15(金) 17:46:05.71ID:GSih7p2P
>>213さん

ありがとうございます!

きょうはまさかの歩数アプリ起動し忘れで、
(あわてて途中から起動)
途中からですが【1420歩】でした。

土日はできるだけ歩きたいと思っていますが、
台風が近づいていますね。

皆様もお気をつけください。

217優しい名無しさん2017/09/16(土) 17:49:43.96ID:pI1PTt9n
1キロくらい歩いた
息が切れる…

218優しい名無しさん2017/09/16(土) 18:00:45.56ID:t9LjNJi2
どんまい〜

219優しい名無しさん2017/09/17(日) 17:06:30.25ID:3MzmhXcl
凄い雨だ
何故か出たくなったので行ってこよう

220優しい名無しさん2017/09/17(日) 17:50:46.55ID:fc5ZmzJX
>>219
気をつけろよ!
川の様子は見に行くなよ!

221優しい名無しさん2017/09/17(日) 18:08:40.93ID:L6Fgi2m+
帰ってきた
俺ぁ雨の日に傘差して歩道橋を渡るのが好きなんだナ

222優しい名無しさん2017/09/17(日) 18:11:00.60ID:L6Fgi2m+
つか歩道橋という言葉がどうしても出てこなくてググった
ヤベーな…

223優しい名無しさん2017/09/17(日) 19:55:13.52ID:AvEIY7xu
>>221
気をつけろよ!
濡れてる歩道橋の階段から落ちるなよ!

224優しい名無しさん2017/09/18(月) 10:52:25.07ID:oAPMgxIR
ウォーキングの歩数増やすようにしてから
身体が火照って仕方ないんだけど
代謝があがってるって認識でおけ?

225優しい名無しさん2017/09/19(火) 05:05:39.47ID:FUEPFQzS
ウォーキングのついでに公園で朝飯を食うぜ計画を実行するぜ
ゆで卵と握り飯と味噌汁を用意したので行ってくるぜ

226優しい名無しさん2017/09/19(火) 09:47:18.15ID:yb5g5fA5
>>225
( ・∀・)っポカリ

227優しい名無しさん2017/09/19(火) 11:38:28.92ID:1ES3gehj
>>225
早朝に外で朝食は気持ちよさそう
楽しめたかな?

自分は今日往復1時間かけて病院まで歩く予定
帰りにバテないか不安だけど

228優しい名無しさん2017/09/19(火) 19:46:30.66ID:JmB9MRAl
227です
なんとか歩いて行ってきた!

229優しい名無しさん2017/09/19(火) 21:14:36.06ID:FUEPFQzS
>>226
あざす
>>227
いや〜
蚊がぎょうさん居て大変だった
しばらくお休みだな

230優しい名無しさん2017/09/20(水) 06:05:15.61ID:0nF+QsWF
今朝は何にも用意できてねえけど少しだけ行ってこよう
寝てねえし
厳しそうなら速攻でバックレよう

231優しい名無しさん2017/09/20(水) 14:07:21.34ID:N67HWTeE
>>228
お疲れ

みんな頑張ってるなあ

昨日は遊歩道、少し歩いた。自転車乗っちゃダメなところ
そこを過ぎたら自転車で二時間

232優しい名無しさん2017/09/20(水) 15:37:46.63ID:NEuxHNgK
>>229
蚊まだ居るのか…
長袖着て夜から行くか

233優しい名無しさん2017/09/21(木) 18:17:32.91ID:nF1QWYuw
色々あって5キロほど歩いた
坂道で息が切れるわ

234優しい名無しさん2017/09/21(木) 20:46:26.67ID:pQFiiy3J
歩くことって腰痛とか肩こりにもいいのかな?

235優しい名無しさん2017/09/21(木) 20:50:28.52ID:rDhXXhD4
久々歩いてきた

236優しい名無しさん2017/09/21(木) 20:52:51.17ID:UTFkND9y
いい季節になってきたね
10,000歩歩いてきた

237優しい名無しさん2017/09/21(木) 20:55:49.10ID:UTFkND9y
>>234
もちろん
肩とか腕とか時々回しながら歩くとさらに良い

238優しい名無しさん2017/09/21(木) 21:04:16.84ID:M1EJjWBJ
>>236
歩数は要らん、距離書け

239優しい名無しさん2017/09/21(木) 22:03:24.54ID:R9t+p+mO
減量早めるためにウォーキングから水泳に変えた
ここにいてもいいかな?

240優しい名無しさん2017/09/21(木) 22:06:23.15ID:wWmm218J
おまえはこのスレ卒業
くるな

241優しい名無しさん2017/09/22(金) 19:32:43.04ID:BcRFc+W7
>>238
このスレにいるのに1万歩のおおよその距離を知らんのか
つか大事なのは距離じゃなくて時間

242優しい名無しさん2017/09/22(金) 19:38:49.73ID:6qH7pIVt
>>238
ウォーキングしてるけど、歩数や時間は分かっても距離までは分からんわ。無茶言うたらあかんでー。

243優しい名無しさん2017/09/22(金) 19:50:42.22ID:yrhGjZTi
このくらいの季節でも汗かきまくる
4.7キロ

244優しい名無しさん2017/09/22(金) 20:24:28.88ID:p7b5uJpF
万歩計的なステップ数だけとか
一筆書きのように距離を測るサイトなりアプリで測る
身長と歩数から距離を割り出すアプリか
それプラス、高度計や心拍数センサーでカロリーまで算出するか

どれにしても続ければいいと思うよ

245優しい名無しさん2017/09/22(金) 21:08:54.36ID:2eje67HP
>>241
だらだら歩くんと速足やと全く違う。距離×体重=消費カロリー(運動量)
>>242
アプリ入れろ

246優しい名無しさん2017/09/23(土) 03:05:49.05ID:pToToJCc
なんでそんな必死にやらねーといけねーんだよ
適当にやるからいいんだよこういうのは

247優しい名無しさん2017/09/23(土) 04:01:28.97ID:IdCZxM96
やったことは数値化したくなる
数値化すると競いたくなる・・・ 人もいるw
(ランナーがキロあたりの時間を競うように)

過去の自分と比べるか
他人と比べるかは人それぞれか

248優しい名無しさん2017/09/23(土) 04:50:36.19ID:O7TarquP
トレミやマシンじゃないなら普通距離を言うよね

249優しい名無しさん2017/09/23(土) 05:29:44.49ID:jMZJ7RMY
どっちでもいいよ しんどくならなきゃ

250優しい名無しさん2017/09/23(土) 17:11:55.26ID:GKRESEAg
今日は軽めに2キロ
水ぶくれができて痛い

251優しい名無しさん2017/09/23(土) 20:09:03.69ID:/7wAwAul
自分は晴れた日に歩いて雨の日は休む様にしてる
強行して風邪ひいたら目もあてられないからね
それと夜歩く様にしてる
日中の人目を気にする事もないし深夜静かな雰囲気は怖くもあり非日常感もあってワクワクする
そんで好きな音楽またはラジオなどを聞きながら歩く
そんな状態で毎回5km歩くようにしてた
今まで走ったら10m位で足が自重に耐えられず痛んだけど最近はランニング交えつつ8〜9km歩くようになった
時間帯変えるだけでも結構効果あると思うからやってみては?

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