うつで療養中の過ごし方(女性限定のスレ) 3日目

1優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:08:51.99ID:rAo7JnZY
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という女性のためのスレです。

専業主婦の方々、復職を目指す方々、女性ならではの悩みも多いでしょう。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

うつ病ではなく、「うつ状態」と診断されている方々も多いようです。
よってスレタイから「病」を外してみました。

前スレ
うつで療養中の過ごし方(女性限定のスレ) 2日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1545844169/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。

※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。

■重要■
女性とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。

2優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:12:14.29ID:rAo7JnZY
     ゜・。゜゜. .       ’              ゜.゜。・゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません    ゜・。゜゜. .   ☆  
でもどんな夜も明けない夜はありません              ☆   . ::゜.゜。・゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。   +  : ::.゜。 ゜・。゜゜.
               ::.゜。        ☆     。               ; ’
・。゜゜. .   ☆                  ; ’

 
    寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
                〇
                     _O
      __   __    〈_〉                              (~)
      (::::)_(::::)     _                            γ´⌒`ヽ
     γ::0::0::::ヽ    ||nn ─┐ y──────────、_______.    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
       (´^ω^`=)   ( ̄ ̄ ̄|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ|    (*’∇’*)
       O┬O:::) □∽[三三五L_」__|__________|_|____凵□∽[ ̄ ̄ ̄ ̄]
 キコキコ ◎┴し'´-◎  ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎    ◎=◎ ~◎=◎   ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=

3優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:12:31.80ID:rAo7JnZY
          ____________________
          |   うつとは風船が破裂した状態   |
           | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
          (~)
        γ´⌒`ヽ
        {i:i:i:i:i:i:i:i:}
      ∧∧ ´∀` )  ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
      /・ ・`ヽと:::)
     (。。ノ  しヽ
      /ヽ /  ノ
     ( へ /|.|
      ヽヽ| | U
        | | パカパカ
        U


 風船を想像して下さい…
 その風船はあなた自身です…

 風船を「矢」が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します

 「矢」とはストレス…
 風船の中の空気が「心のエネルギー」…

 風船が「矢」をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です

 『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり「心のエネルギー」がゼロの状態
 ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。

4優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:12:48.72ID:rAo7JnZY
          ______________
          |    できることを少しずつ    |
          | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
         (~)
       γ´⌒`ヽ
        {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.       (´^ω^`)⊃    スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
      /゙ミヽ´ :::::/゙ヽ
      i ノ   川 `ヽ'
      / ` ・  . ・ i、
     彡,   ミ(_,人_)彡ミ
 ∩,  / ヽ、,      ノ
 丶ニ|    '"''''''''"´ ノ
    ∪⌒∪" ̄ ̄∪


 何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと

 出来ないことがあっても悪くない
 何もできなくても悪くない
 選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない

 万人ができなきゃいけないことなんて何もない
 できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。

5優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:13:04.66ID:rAo7JnZY
_____
|  試着室  |    (~)
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  γ´⌒`ヽ
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|   {i:i:i:i:i:i:i:i:}   下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| []       |  ( ^ω ^ )  . ボクのうつ発症から寛解までの経験を元に作成しました
|_____|   O●と:::)
|          |   О─J
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

._____
|  試着室  |
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     回復の仕方、回復の波には個人差があります 
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     また回復への流れも万人に共通するものではありません
| []       |
|_____| ゴソゴソ
|  し─J   |
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

._____
|  試着室  |      __   __
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|      (::::)_(::::)     
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     γ::::0::0::ヽ   あくまでモデルケースです
| []       |     ( ´・∇・`)  服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|_____|    〜(:::::0::0:::)
|          |      し─О
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

6優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:13:22.62ID:rAo7JnZY
 
                   (~)
                 γ´⌒`ヽ
                 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.                 (*>ω<*) 
────────────∪─∪──────────────
       うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
                    ※
 復職をアルバイトやボランティア等に置き換えてみてもいいかもね
                    ※
              参考になれば幸いです
─────────────────────────────

  ☆は具体的な生活や症状  ★は療養方法や過ごし方です
.

7優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:13:39.00ID:rAo7JnZY
 
【第一段階】

☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、4本の矢に襲われました。
  急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。

★服薬、十分な休養・睡眠・食事を心がける。
  悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】

☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
  絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で20時間くらい寝た日もあった(そうです)。

★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
  ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。

【第三段階】

☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
  この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。

★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
  まだ寝ているだけでOK。いよいよエネルギーをためる段階です。

8優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:13:56.51ID:rAo7JnZY
 
【第四段階】

☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
  でも布団から出てもボーっとTVを見るくらいでした。

★服薬量も固定。3食摂るようにしましょう。
  でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】

☆ようやく散歩ができたりTVも楽しんで見れるようになりました。
  少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。

★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
  自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】

☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。

★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
  寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

9優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:14:17.75ID:rAo7JnZY
 
【第七段階】

☆さて問題の時期です。
  この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
  突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
  しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
  復職を真剣に考え始めたせいでした。

★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
  薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】

☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
  会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
  ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。

★通勤の練習も忘れずに!勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
  現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
          。
   (~)     /
 γ´⌒`ヽ   /
  {i:i:i:i:i:i:i:i:}.  / 
 ( ´・ω・) /   ここ大切です。。。
  (:::::::::::::)O
   し─J

10優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:14:37.68ID:rAo7JnZY
 
【第九段階】

☆ようやく仕事に復帰。結局8時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
  休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。

★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
  仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
  休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
  生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】

☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
  休職してから2年の月日を費やしましました。

★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
  今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

   (~)
 γ´⌒`ヽ
  {i:i:i:i:i:i:i:i:}   勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
 ( ´・ω・)  復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
  (::::つ旦O  薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
.  と_)_)

11優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:14:55.58ID:rAo7JnZY
 
.       /´i
      /   '゙''"'''゙''y-―、
      ミ         /(~) スリスリ
     .ミ ´ ∀ `  *   ミ´⌒`ヽ
    ("ヾ    ("ヾ  ゙i:i:i:i:i:i:i:i:}   一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
     ミ           ミ∀` * )
    r⌒ミ   γ⌒ヽ ,と:::::::::::)    ボクは2度目の再発が長引いています。。。
    ヽ、__,,シーミ   jミ゙ し─J
          `ーー'  


まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(=職場)で大変だと思います

男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。

12優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:15:13.46ID:rAo7JnZY
;; ″ミ″ヾ ;;ヾ ;; ″ヾ ミ;; ″ヾ ;; ″ヾ;;ミ``  ``
ヾ;; ″ヾ ;; ″ミ″ヾ ;; ″ ;; ″ ;; ヾ ;; ミ`       `     `       
;; ″ ;; ″ヾ ;; ″ ;; ″ヾ ;; ミヾ ;; ″ミ` `   `     `         `
ミ ;;ヾ ;; ヾ ;;ヾ;; ″ヾ ;; ″;;ヾ ;;″ミ`  質問や相談でもけっこうです
    ヾ,!i|;;:::|iii|ミ;;/ ;; ヾ ;; ″ミ` `     `   `    ` ,    
     ,!il;i;;::i|ii|// `  ` `   `  ただし経験上の回答ですし専門家でもありません
      ,!;;i;|;;:i|iii|' `. γ⌒ヽ`   `           ` `   `
     |;;|;l;;::i|iii|`  (' ^ω^)      アドバイスできない場合は他板へ誘導しましょう。。。
 ^"   |!;i|;|;;:||iii|、'' ゜し-J゜   (~)`  `  (~) `
    ノ;;丿人;;ゝゞ、 `~"` `/´⌒\ γ´⌒`ヽ  `"` 
  `" ,, ^" , ~" ``  o_⊂∽∽∽⊃{i:i:i:i:i:i:i:i:} _o  '' `
Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒.||三(´・ω・`) (´・ω・`)三||Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒
 ̄l ̄ ̄ ̄l ̄ ̄ ̄l ̄ ̄||三 ( つ旦と). (つ旦と).三|| ̄l ̄ ̄ ̄l ̄ ̄
 ̄ ̄`" ̄ ̄ ̄~" ̄ ̄^'||\ ゝO-O  ゝO-O   \ ̄^" ̄ ̄" ̄
              `" ||  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄||,,
                `'''             "'''

13優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:15:33.01ID:rAo7JnZY
      ,r' ´  ̄ ̄ `'' ‐-r--、     r=ニフ´  ̄ ̄ ~`` ‐、
     /    ,r--‐''‐ 、.._,,二フ-、  ,. -‐゙ー-‐ ''、'ー--''-_、   \
   /     /     , '´    ,.イ ヽ__     }ノ´二 -‐ヽ._   \
        {       i     >{    L    ,'ー 'ー ''´ ̄}
         ト、     !.     〈/     }   /      ,.イ
         ヽ、___ヽ、  ./ カパッ   ̄レ'   _, ‐'
  、             " `,二ヽ!   lll     r''二  ̄
    ` ‐- 、..__,. -‐─┴─'   (~)     ゙─‐'--''─- 、..___ ,.
                       γ´⌒`ヽ
                   {i:i:i:i:i:i:i:i:}
                  ( ´・ω・`)
                   (つ::::::つ
                 ポトッεゝ⊃`⊃

【悪質な書き込みがあった場合は下記などへ通報します】

警  察 https://www.npa.go.jp/cyber/soudan.htm
法務省 http://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken88.html

※自殺予告について

希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報しましょう
緊急性があると判断すれば110番しましょう。。。

14優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:15:54.96ID:rAo7JnZY
 
  +  (~)   +     。
   .γ´⌒`ヽ     +
+   {i:i:i:i:i:i:i:i:}             +
    (0゚・∀・)   荒らしは完全スルーで、NGへ放り込みましょう。。。
  oノ∧つ⊂)     +
  ( (0゚・∀・)   
  ∪( ∪ ∪            。
    と__)__)    +

   ・荒らしはあなたのレスを待っています! 
   ・完全無視&徹底的にスルーしましょう!
   ・荒らしの相手をするとスレが荒れます!
   ・荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです!
   ・特定のIDを攻撃するIDストーカー行為も荒らしです!
   ・コテハンを攻撃するコテストーカー行為も荒らしです!

15優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:16:12.09ID:rAo7JnZY
 || ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ .||
 || ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。           .||
 || ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。 .         .||
 || ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。              ||
 ||  ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。         (~)              ||
 || ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。  γ´⌒`ヽ            ||
 ||  荒らしにエサを与えないで下さい。             。  .{i:i:i:i:i:i:i:i:} シャキーン     ||
 || ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて          . \(´・ω・` ) 荒らす人は相手しない!
 ||  孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。       .⊂⊂  )  反応を喜ぶ厄介な人たちは完全無視に限ります。。。
 ||____o____ o______o___________| ̄ ̄ ̄ ̄|______ ||
      {i:i:i:i:i:io   {i:i:i:i:i:i}o   {i:i:i:i:i:i}o               ̄ ̄ ̄ ̄
      (  {i:i:i:i:i:io__ (  {i:i:i:i:io__(   {i:i:i:i:i:io     
     c(_(  {i:i:i:i:i:i}_ (  {i:i:i:i:i:i}_(  {i:i:i:i:i:i}
       c(_(   ,,) c(_(   ,,) c(_(   ,,)  < は〜い!!!!
         c(___ノ   c(___ノ    c(___ノ

16優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:16:28.85ID:rAo7JnZY
                 ,,.、 _、、
                /  };;゙  l. (~)
.                ,i'  /  / ´⌒`ヽ
               ;;゙  ノ  /.{i:i:i:i:i:i:i:i:}   寛解を目指しましょう。。。
              ,r'     `ヽ( ^ω ^ )
             ,i"       ⊂:::::::::::)     ぴゅー
             !. ∩   ∩  ,!''し'´';;⌒ヾ,     (⌒;;
           (⌒;;   ▽   ,::''    |⌒l゙ 三 (⌒  ;;
            `´"''ー-(⌒;;"゙__、、、ノヽ,ノ

≪次スレ立てについて≫

・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・即落ち防止のためにも、テンプレは長いですが、このテンプレにしてください。

17優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:16:49.32ID:rAo7JnZY
        *     *         *      +
    +      +         +     *         *
             /^l   *          +     *
     ,-‐-y'"゙"''゙゙"´  |         +       (~)
     ヽ、,;' * ´ ∀ ` * ミ      *       γ´⌒`ヽ  *
 +    ミ   つ と  ミ  *      +    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
       ミ        ゙;;     ハ,_,ハ   +  r( ´∀` `)  ご案内@です。。。
       ';,        ミ    ,; ´∀`';  +   ヽ::::::::::::つ
       `:;        ,:'    d゙  c ミ   *   (⌒_ノ
        U"゙'''~"゙''∪      u''゙"J   +    し'ゝ ;  *


【したらば掲示板の関連スレ】

■うつの人が雑談する山小屋■7
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1533639303/

(特長)
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コテハンで参加しましょう

18優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:17:18.09ID:rAo7JnZY
 
     /`i  /~ヽ  
   ,,/  "''"'` "`;,
  (ヽ;" ´ ∀ ` * ,;/)  ポィン                  (~)
  `ミ         "ミ           ポィン       γ´⌒`ヽ
  ミ          ミ     ハ、_,ハ、            {i:i:i:i:i:i:i:i:}
   彡        ミ     ;'´∀`* ';           (^ω^` )  ご案内Aです。。。
   (⌒";',,,.,(⌒";'彡      ミc c ,;彡.           ( O┳O)
    `'"'   `"''        `゛''''"              し-||-J  
            ヽ     /     ヽ           ∈§∋ 
              ヽ  /        ヽ γ⌒ヽ.      §  ピョン  ピョン
               Y                      ⌒ヽ〃⌒ヽ〃⌒ヽ

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うつで療養中の過ごし方(退職した人専用) 2日目
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19優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:17:49.21ID:rAo7JnZY
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  と_____ノ_..| |__,| |____| |;;;(0旦と:::)
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【5ちゃんねるの関連スレ】

うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 2日目
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うつで療養中の過ごし方(実家暮らしの人) 2日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1545456467/

20優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:18:13.82ID:rAo7JnZY
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  ヽ、 `ー--、、.........,--―' /        i ヽ_,._,/ ,'    i     i      し─J
    ` ー--ー"゙ー--―"          ゙ー---―'      ゙ ー--―'

【5ちゃんねるの関連スレ】

うつで療養中の過ごし方(主婦限定のスレ) 2日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1545194467/

21優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:18:32.71ID:rAo7JnZY
                                             ⊂⊃
     >┴<   ⊂⊃
   -( ´・ω・)-                ("⌒~⌒゙⌒)
     >┬<                  ゙ー"ーー''"    ⊂⊃          .("⌒゙~⌒゙⌒)
                  ⊂⊃                              ゙ー'ー'ーー"


          テンプレは以上です あまり張り切らずにいきましょう

           ☆ヌクモリティ (思いやり) を忘れないようにネ☆

                                       (~) 
.                              /''⌒\   γ´⌒`ヽ           +  +
.  ∧_∧   ∧_∧   /⌒ヽ   /⌒ヽ  ,,..' -‐==''"フ .{i:i:i:i:i:i:i:i:}   ○__○ + γ´⌒`ヽ +
,..,,( ・∀・ )wo.( ^ω^ ,),..,,( ^ω^ )wo( ^∀^ ),..,,(´^ω^`)wo(´・ω・`),..,,,(´・(ェ)・`)wo(´・ω・`),..,,,
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22優しい名無しさん2019/05/21(火) 01:21:25.01ID:Saxf6SO2
秘密結社の作り方
http://txti.es/secretsociety

23優しい名無しさん2019/05/21(火) 22:34:34.50ID:LN6VZG4X
5ちゃんねるのスレッドも秘密結社みたいなものだよね

24優しい名無しさん2019/05/22(水) 11:15:24.10ID:RWn8agn1
>>23
しかもここは女性だけだからね

25優しい名無しさん2019/05/24(金) 23:06:17.44ID:sm4GciVK
復職が確実に近づいてきて恐怖が迫ってくる

26優しい名無しさん2019/05/27(月) 01:37:38.27ID:OM6L6nUW
ここのスレ、レスと無関係な連中を呪っている、ので、御安心のほどを。

呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死呪死呪死呪死呪牢死呪牢死呪死呪死
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27優しい名無しさん2019/05/27(月) 01:37:57.53ID:OM6L6nUW
ここのスレ、レスと無関係な連中を呪っている、ので、御安心のほどを。

呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死呪死呪死呪死呪牢死呪牢死呪死呪死
呪死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死kjmnszkmtmtkjmnszkmtmtkjmnszkmtmtkjmnszkmtmt呪死SM呪死SM呪死怨呪怨死怨念怨霊呪牢死呪死呪死呪怨死呪死mtmtkjmnszkmtmtkjmnszk呪死呪怨死怨念怨霊呪牢死呪死呪怨死呪怨死呪死呪牢死

28優しい名無しさん2019/05/28(火) 12:26:56.72ID:F1OLExSh
>>25
わかる
復職面接とかへは行けたの?

29優しい名無しさん2019/05/28(火) 15:53:11.36ID:vOjeEvPZ
恐怖が迫ってる、、って言ってるひと相手に随分高圧的ね、これが10段階スレのやり方なの?

30優しい名無しさん2019/05/29(水) 08:39:25.66ID:1U2Omf97
この曲、自ら命を断った人に歌ってるフレーズがある
https://youtu.be/NSLQL4NHql8
「他人の言葉にいちいち傷ついて生きてゆくのでしょう」ってサビがステキ

31優しい名無しさん2019/05/29(水) 11:49:38.22ID:+jOr8mBe
>>28
緊張したけど行けました
でも実際に復帰する日時は6月に連絡が来るんだよね

32優しい名無しさん2019/05/30(木) 21:07:39.93ID:Mf0Jxoor
生活保護受けてる人いますか?

33優しい名無しさん2019/05/30(木) 21:10:24.05ID:Mf0Jxoor
復職するつもりだったがどうやら無理っぽい

34優しい名無しさん2019/05/31(金) 11:52:31.61ID:HR/z59aO
生活保護うけてる

上階からの騒音がうるさくて全然療養になってない

疲れた

35優しい名無しさん2019/06/02(日) 04:34:22.25ID:EArn3WnV
>>32
ナマポです 不眠症です まだ眠れません

36優しい名無しさん2019/06/04(火) 19:29:04.29ID:tBmay+Zd
親に殺されないように夕御飯作ってる

37優しい名無しさん2019/06/04(火) 22:16:16.78ID:43BADcO8
就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。

38優しい名無しさん2019/06/07(金) 16:20:23.06ID:x3nreoLM
>>36
私は母をデイサービスに送迎するようになったら優しく接してくれるようになりました
もう母が亡くなって2年ですが…

39優しい名無しさん2019/06/10(月) 21:47:30.14ID:TiU/lEyf
最近は早朝覚醒で不眠ぎみ なぜだろ?

40優しい名無しさん2019/06/12(水) 11:30:09.51ID:FYZqfhuf
>>39
遮光カーテンを使ってる?
いまは4時には明るくなるので早朝覚醒しやすい時期だよね

41優しい名無しさん2019/06/14(金) 19:43:49.27ID:XwXWgq8F
今朝の四時、朝焼けがきれいだった
いつも一時に寝て四時前に起きる

42優しい名無しさん2019/06/15(土) 22:22:42.23ID:O+wV/yqR
うつと診断されて1週間、
まだレクサプロの効果が現れず気力体力が皆無、億劫感やちょっとしたことのダメージもひどい
料理好きだったのに今では献立すら考えにくくなった
最低限、0歳の息子の世話だけは不思議とやれてる
あまりの使えなさに今日夫に舌打ちされた
家にも居場所がない

43優しい名無しさん2019/06/15(土) 22:27:18.58ID:O+wV/yqR
息子は保育園に預けてる
仕事しなきゃと思ってパートやろうと思ったけどあるきっかけで鬱が悪化、今は一日寝たきり
趣味も外出もできない
起きてる時間の不安や憂鬱が苦痛でどんどん強い薬が処方されていく
人と関わると心にダメージ受けるから夫と一緒にいることすらしんどい、休日が苦痛
また以前の自分に戻りたい

44優しい名無しさん2019/06/15(土) 22:29:03.66ID:B6AwH8O/
>>42
お疲れさまです
その状況で育児、めちゃめちゃえらいよ!
実家は頼れないの?
料理は頭使うから当分難しいかも

45優しい名無しさん2019/06/16(日) 09:40:47.21ID:VlhpSXMu
>>44
ありがとう
実家義実家遠方で頼れる友人知人もいないんだ
一人ぼっちで見知らぬ土地に来て働いてたけど職場の人間関係のトラブルもあり無意識のうちにメンタル削られて
いつの間にか重度の鬱になっちゃった
材料はあるからなんとか作れてるけど焦燥感ばかり募って頭が働かない

46優しい名無しさん2019/06/16(日) 21:00:56.77ID:606/D5Y8
主婦なのに保育園で預かってもらえるんだ
よっぽど保育園が余ってる地域なのね

47優しい名無しさん2019/06/16(日) 23:03:06.30ID:i19QErMj
>>43
自分もうつになってから人と関わることで消耗するようになって半引きこもり
診断されてまだ間もないから一番つらい時期だと思う
私はその時自分の面倒すら見れなかった
実母が理解ある人なら事情を話してヘルプ頼めないかな?
自治体とか調べてみるとか

48優しい名無しさん2019/06/17(月) 18:18:22.21ID:A2IH08V6
>>43
産後うつ?診断でてる?

49優しい名無しさん2019/06/17(月) 20:02:25.91ID:TxY4icw7

50優しい名無しさん2019/06/19(水) 20:47:13.29ID:xisuPLc/
私は産後うつからうつ抜けしないんだよね

51優しい名無しさん2019/06/21(金) 09:28:09.24ID:IM9PBqdD
産後は普通の人でもおかしくなるよ
図太い神経してないと鬱になる気がする

52優しい名無しさん2019/06/22(土) 16:49:13.26ID:C4W1wDcv
ホルモンのバランスも崩れるし、育児も大変だからね

53優しい名無しさん2019/06/24(月) 19:28:17.29ID:UBLb/LMG
母から胎盤と一緒にいろんな悪いものも出るって聞いてたんだけどなぁ

54優しい名無しさん2019/06/25(火) 17:54:39.39ID:XoPYcFAt
うつ病が治るまで子供はお預け
5年以内に抗うつ剤を飲まないようにしたいけど無理かも

55優しい名無しさん2019/06/27(木) 14:59:24.33ID:KbTerJv0
子供以前に結婚できるか不安
バツイチだけどもう1度結婚して親を安心させたい

56優しい名無しさん2019/06/30(日) 15:54:16.26ID:3Zyv3Pw/
いまだに子供のプレッシャーもありますよね
私は何とか産めたけど産後うつです

57優しい名無しさん2019/07/02(火) 13:53:19.88ID:jzS0wqHq
一人暮らしで誰とも喋らないんだけど家族や友達と会うのもしんどくて、さっき思い切ってヨガの体験レッスン予約してみた
鬱になる前の自分を知らない人とならコミュニケーションとれるかも

58優しい名無しさん2019/07/02(火) 15:20:16.25ID:xipAxt/T
>>57
勇気があってうらやましい
私には無理・・・

59優しい名無しさん2019/07/02(火) 18:08:21.90ID:jzS0wqHq
>>58
いや、アラフォー独身一人暮らし、うつでも図々しくなりますよ
仕事一筋で結婚も出産もしなかった成果がうつだもん
幸い収入はかなりあるからお金の心配はないけどもう女の人生としては詰んだと思う

60優しい名無しさん2019/07/02(火) 19:02:55.29ID:g3AdA/+O
>>59
自立されていて偉いと思います。結婚・出産が女の幸せとは限らないし。
私もアラフォーですがキャリアもなく年金暮らしで脳梗塞後遺症のある父と実家のローンを抱えていて人生詰んでます。
何のために生まれてきたんだろう。

61優しい名無しさん2019/07/02(火) 21:07:10.38ID:jzS0wqHq
>>60
ありがとう
私も何のために生まれてきたんだろうってよく思う

今回休職になって、自分が欲しかったのはキャリアじゃなくて家族だったと今さら気づいてしまったんだ
親はだいぶ前から私が男社会で生き残れる女じゃないと忠告してくれていたのに
仕事して20年、先輩後輩色んな人の産休育休のフォローしてみんな感謝してくれて上にも評価されて嬉しかったけど、そんな事より自分の子を親に抱かせてあげたかった
自分よりだいぶ年上の男の部下にクソババアとなじられる経験なんかしたくなかった

62優しい名無しさん2019/07/04(木) 18:16:24.55ID:FMbBtQKE
ヨガ思った以上に楽しかった
そろそろ回復してきたのかもと思うと余計に嬉しい

63優しい名無しさん2019/07/05(金) 19:42:14.14ID:vCJ10PEW
甘いものが欲しくなりますよね
私は甘いものが嫌いだったのに、うつになって甘いものばかり
血糖値が危険水域です

64優しい名無しさん2019/07/07(日) 16:23:09.32ID:dZWTbLFw
>>62
ヨガのどのようなところが楽しいですか?

65優しい名無しさん2019/07/07(日) 22:49:40.22ID:TVhOKJBx
>>64
平日昼間だから人が少なかったし、インストラクターさんが良くしゃべるけど圧力がない優しい人でリラックス出来た
鬱になって数ヶ月でガリガリに痩せちゃったんで、綺麗に筋肉がついたスタイルのいい人を間近で見るのもモチベーションになったよ

66優しい名無しさん2019/07/09(火) 16:34:32.09ID:RNTGdjsc
>>43
遅レスでごめんなさい。
うつ病なら自立支援を利用して週一回一時間のヘルパーさんをお願いできます。
医者にヘルパー派遣を希望する事を申し出て
お住まいの市区町村の障碍者福祉窓口で申請してみて下さい。
役所から直接担当医に病状の問合せがあり、現状視察で自宅訪問があります。
1.5〜2ケ月くらいかかりますが日常生活支援でヘルパーに来てもらえます。

ただ、担当医がヘルパーが必要だと認めてくれないとダメですから
医師には食事作りができない&掃除ができないので生活が滅茶苦茶だとしつこく伝えましょう。

67優しい名無しさん2019/07/10(水) 18:13:33.34ID:S7LGpmo/
>>66
主婦ですが掃除ができません
夫がいたならヘルパー依頼は無理なのでしょうね
激務の夫の掃除をしてほしいとは言えない

68優しい名無しさん2019/07/12(金) 23:55:23.96ID:ScGsxF0t
嵐のコンサートへ行きたいのに行けない

69優しい名無しさん2019/07/13(土) 00:52:56.23ID:oz5STMXE
>>68
チケット取れてるならその日を楽しみに頑張って行こう
嵐って今一番チケット取れないって聞いたことある
そんなチケット取れたなんてすごい!
でもコンサートって疲れるし難しいね
後悔がないように

70優しい名無しさん2019/07/13(土) 08:47:18.55ID:NLsno1c/
ファンクラブに入っているの?

71優しい名無しさん2019/07/15(月) 08:31:58.87ID:16lS/zzO
コンサートみたいな人混みが無理になりました。
つい二年前までは仕事終わりは毎晩のようにクラブだったのにな。

72優しい名無しさん2019/07/15(月) 16:44:43.44ID:/LjcNy6I
主婦なのになのやってんのよ、2年前の貴女は?

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