うつで療養中の過ごし方(女性限定のスレ) 3日目

1優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:08:51.99ID:rAo7JnZY
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という女性のためのスレです。

専業主婦の方々、復職を目指す方々、女性ならではの悩みも多いでしょう。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

うつ病ではなく、「うつ状態」と診断されている方々も多いようです。
よってスレタイから「病」を外してみました。

前スレ
うつで療養中の過ごし方(女性限定のスレ) 2日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1545844169/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。

※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。

■重要■
女性とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。

2優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:12:14.29ID:rAo7JnZY
     ゜・。゜゜. .       ’              ゜.゜。・゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません    ゜・。゜゜. .   ☆  
でもどんな夜も明けない夜はありません              ☆   . ::゜.゜。・゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。   +  : ::.゜。 ゜・。゜゜.
               ::.゜。        ☆     。               ; ’
・。゜゜. .   ☆                  ; ’

 
    寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
                〇
                     _O
      __   __    〈_〉                              (~)
      (::::)_(::::)     _                            γ´⌒`ヽ
     γ::0::0::::ヽ    ||nn ─┐ y──────────、_______.    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
       (´^ω^`=)   ( ̄ ̄ ̄|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ|    (*’∇’*)
       O┬O:::) □∽[三三五L_」__|__________|_|____凵□∽[ ̄ ̄ ̄ ̄]
 キコキコ ◎┴し'´-◎  ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎    ◎=◎ ~◎=◎   ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=

3優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:12:31.80ID:rAo7JnZY
          ____________________
          |   うつとは風船が破裂した状態   |
           | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
          (~)
        γ´⌒`ヽ
        {i:i:i:i:i:i:i:i:}
      ∧∧ ´∀` )  ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
      /・ ・`ヽと:::)
     (。。ノ  しヽ
      /ヽ /  ノ
     ( へ /|.|
      ヽヽ| | U
        | | パカパカ
        U


 風船を想像して下さい…
 その風船はあなた自身です…

 風船を「矢」が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します

 「矢」とはストレス…
 風船の中の空気が「心のエネルギー」…

 風船が「矢」をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です

 『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり「心のエネルギー」がゼロの状態
 ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。

4優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:12:48.72ID:rAo7JnZY
          ______________
          |    できることを少しずつ    |
          | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
         (~)
       γ´⌒`ヽ
        {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.       (´^ω^`)⊃    スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
      /゙ミヽ´ :::::/゙ヽ
      i ノ   川 `ヽ'
      / ` ・  . ・ i、
     彡,   ミ(_,人_)彡ミ
 ∩,  / ヽ、,      ノ
 丶ニ|    '"''''''''"´ ノ
    ∪⌒∪" ̄ ̄∪


 何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと

 出来ないことがあっても悪くない
 何もできなくても悪くない
 選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない

 万人ができなきゃいけないことなんて何もない
 できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。

5優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:13:04.66ID:rAo7JnZY
_____
|  試着室  |    (~)
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  γ´⌒`ヽ
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|   {i:i:i:i:i:i:i:i:}   下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| []       |  ( ^ω ^ )  . ボクのうつ発症から寛解までの経験を元に作成しました
|_____|   O●と:::)
|          |   О─J
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

._____
|  試着室  |
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     回復の仕方、回復の波には個人差があります 
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     また回復への流れも万人に共通するものではありません
| []       |
|_____| ゴソゴソ
|  し─J   |
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

._____
|  試着室  |      __   __
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|      (::::)_(::::)     
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     γ::::0::0::ヽ   あくまでモデルケースです
| []       |     ( ´・∇・`)  服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|_____|    〜(:::::0::0:::)
|          |      し─О
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

6優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:13:22.62ID:rAo7JnZY
 
                   (~)
                 γ´⌒`ヽ
                 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.                 (*>ω<*) 
────────────∪─∪──────────────
       うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
                    ※
 復職をアルバイトやボランティア等に置き換えてみてもいいかもね
                    ※
              参考になれば幸いです
─────────────────────────────

  ☆は具体的な生活や症状  ★は療養方法や過ごし方です
.

7優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:13:39.00ID:rAo7JnZY
 
【第一段階】

☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、4本の矢に襲われました。
  急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。

★服薬、十分な休養・睡眠・食事を心がける。
  悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】

☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
  絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で20時間くらい寝た日もあった(そうです)。

★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
  ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。

【第三段階】

☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
  この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。

★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
  まだ寝ているだけでOK。いよいよエネルギーをためる段階です。

8優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:13:56.51ID:rAo7JnZY
 
【第四段階】

☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
  でも布団から出てもボーっとTVを見るくらいでした。

★服薬量も固定。3食摂るようにしましょう。
  でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】

☆ようやく散歩ができたりTVも楽しんで見れるようになりました。
  少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。

★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
  自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】

☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。

★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
  寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

9優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:14:17.75ID:rAo7JnZY
 
【第七段階】

☆さて問題の時期です。
  この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
  突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
  しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
  復職を真剣に考え始めたせいでした。

★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
  薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】

☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
  会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
  ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。

★通勤の練習も忘れずに!勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
  現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
          。
   (~)     /
 γ´⌒`ヽ   /
  {i:i:i:i:i:i:i:i:}.  / 
 ( ´・ω・) /   ここ大切です。。。
  (:::::::::::::)O
   し─J

10優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:14:37.68ID:rAo7JnZY
 
【第九段階】

☆ようやく仕事に復帰。結局8時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
  休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。

★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
  仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
  休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
  生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】

☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
  休職してから2年の月日を費やしましました。

★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
  今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

   (~)
 γ´⌒`ヽ
  {i:i:i:i:i:i:i:i:}   勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
 ( ´・ω・)  復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
  (::::つ旦O  薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
.  と_)_)

11優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:14:55.58ID:rAo7JnZY
 
.       /´i
      /   '゙''"'''゙''y-―、
      ミ         /(~) スリスリ
     .ミ ´ ∀ `  *   ミ´⌒`ヽ
    ("ヾ    ("ヾ  ゙i:i:i:i:i:i:i:i:}   一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
     ミ           ミ∀` * )
    r⌒ミ   γ⌒ヽ ,と:::::::::::)    ボクは2度目の再発が長引いています。。。
    ヽ、__,,シーミ   jミ゙ し─J
          `ーー'  


まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(=職場)で大変だと思います

男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。

12優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:15:13.46ID:rAo7JnZY
;; ″ミ″ヾ ;;ヾ ;; ″ヾ ミ;; ″ヾ ;; ″ヾ;;ミ``  ``
ヾ;; ″ヾ ;; ″ミ″ヾ ;; ″ ;; ″ ;; ヾ ;; ミ`       `     `       
;; ″ ;; ″ヾ ;; ″ ;; ″ヾ ;; ミヾ ;; ″ミ` `   `     `         `
ミ ;;ヾ ;; ヾ ;;ヾ;; ″ヾ ;; ″;;ヾ ;;″ミ`  質問や相談でもけっこうです
    ヾ,!i|;;:::|iii|ミ;;/ ;; ヾ ;; ″ミ` `     `   `    ` ,    
     ,!il;i;;::i|ii|// `  ` `   `  ただし経験上の回答ですし専門家でもありません
      ,!;;i;|;;:i|iii|' `. γ⌒ヽ`   `           ` `   `
     |;;|;l;;::i|iii|`  (' ^ω^)      アドバイスできない場合は他板へ誘導しましょう。。。
 ^"   |!;i|;|;;:||iii|、'' ゜し-J゜   (~)`  `  (~) `
    ノ;;丿人;;ゝゞ、 `~"` `/´⌒\ γ´⌒`ヽ  `"` 
  `" ,, ^" , ~" ``  o_⊂∽∽∽⊃{i:i:i:i:i:i:i:i:} _o  '' `
Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒.||三(´・ω・`) (´・ω・`)三||Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒
 ̄l ̄ ̄ ̄l ̄ ̄ ̄l ̄ ̄||三 ( つ旦と). (つ旦と).三|| ̄l ̄ ̄ ̄l ̄ ̄
 ̄ ̄`" ̄ ̄ ̄~" ̄ ̄^'||\ ゝO-O  ゝO-O   \ ̄^" ̄ ̄" ̄
              `" ||  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄||,,
                `'''             "'''

13優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:15:33.01ID:rAo7JnZY
      ,r' ´  ̄ ̄ `'' ‐-r--、     r=ニフ´  ̄ ̄ ~`` ‐、
     /    ,r--‐''‐ 、.._,,二フ-、  ,. -‐゙ー-‐ ''、'ー--''-_、   \
   /     /     , '´    ,.イ ヽ__     }ノ´二 -‐ヽ._   \
        {       i     >{    L    ,'ー 'ー ''´ ̄}
         ト、     !.     〈/     }   /      ,.イ
         ヽ、___ヽ、  ./ カパッ   ̄レ'   _, ‐'
  、             " `,二ヽ!   lll     r''二  ̄
    ` ‐- 、..__,. -‐─┴─'   (~)     ゙─‐'--''─- 、..___ ,.
                       γ´⌒`ヽ
                   {i:i:i:i:i:i:i:i:}
                  ( ´・ω・`)
                   (つ::::::つ
                 ポトッεゝ⊃`⊃

【悪質な書き込みがあった場合は下記などへ通報します】

警  察 https://www.npa.go.jp/cyber/soudan.htm
法務省 http://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken88.html

※自殺予告について

希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報しましょう
緊急性があると判断すれば110番しましょう。。。

14優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:15:54.96ID:rAo7JnZY
 
  +  (~)   +     。
   .γ´⌒`ヽ     +
+   {i:i:i:i:i:i:i:i:}             +
    (0゚・∀・)   荒らしは完全スルーで、NGへ放り込みましょう。。。
  oノ∧つ⊂)     +
  ( (0゚・∀・)   
  ∪( ∪ ∪            。
    と__)__)    +

   ・荒らしはあなたのレスを待っています! 
   ・完全無視&徹底的にスルーしましょう!
   ・荒らしの相手をするとスレが荒れます!
   ・荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです!
   ・特定のIDを攻撃するIDストーカー行為も荒らしです!
   ・コテハンを攻撃するコテストーカー行為も荒らしです!

15優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:16:12.09ID:rAo7JnZY
 || ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ .||
 || ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。           .||
 || ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。 .         .||
 || ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。              ||
 ||  ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。         (~)              ||
 || ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。  γ´⌒`ヽ            ||
 ||  荒らしにエサを与えないで下さい。             。  .{i:i:i:i:i:i:i:i:} シャキーン     ||
 || ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて          . \(´・ω・` ) 荒らす人は相手しない!
 ||  孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。       .⊂⊂  )  反応を喜ぶ厄介な人たちは完全無視に限ります。。。
 ||____o____ o______o___________| ̄ ̄ ̄ ̄|______ ||
      {i:i:i:i:i:io   {i:i:i:i:i:i}o   {i:i:i:i:i:i}o               ̄ ̄ ̄ ̄
      (  {i:i:i:i:i:io__ (  {i:i:i:i:io__(   {i:i:i:i:i:io     
     c(_(  {i:i:i:i:i:i}_ (  {i:i:i:i:i:i}_(  {i:i:i:i:i:i}
       c(_(   ,,) c(_(   ,,) c(_(   ,,)  < は〜い!!!!
         c(___ノ   c(___ノ    c(___ノ

16優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:16:28.85ID:rAo7JnZY
                 ,,.、 _、、
                /  };;゙  l. (~)
.                ,i'  /  / ´⌒`ヽ
               ;;゙  ノ  /.{i:i:i:i:i:i:i:i:}   寛解を目指しましょう。。。
              ,r'     `ヽ( ^ω ^ )
             ,i"       ⊂:::::::::::)     ぴゅー
             !. ∩   ∩  ,!''し'´';;⌒ヾ,     (⌒;;
           (⌒;;   ▽   ,::''    |⌒l゙ 三 (⌒  ;;
            `´"''ー-(⌒;;"゙__、、、ノヽ,ノ

≪次スレ立てについて≫

・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・即落ち防止のためにも、テンプレは長いですが、このテンプレにしてください。

17優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:16:49.32ID:rAo7JnZY
        *     *         *      +
    +      +         +     *         *
             /^l   *          +     *
     ,-‐-y'"゙"''゙゙"´  |         +       (~)
     ヽ、,;' * ´ ∀ ` * ミ      *       γ´⌒`ヽ  *
 +    ミ   つ と  ミ  *      +    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
       ミ        ゙;;     ハ,_,ハ   +  r( ´∀` `)  ご案内@です。。。
       ';,        ミ    ,; ´∀`';  +   ヽ::::::::::::つ
       `:;        ,:'    d゙  c ミ   *   (⌒_ノ
        U"゙'''~"゙''∪      u''゙"J   +    し'ゝ ;  *


【したらば掲示板の関連スレ】

■うつの人が雑談する山小屋■7
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1533639303/

(特長)
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コテハンで参加しましょう

18優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:17:18.09ID:rAo7JnZY
 
     /`i  /~ヽ  
   ,,/  "''"'` "`;,
  (ヽ;" ´ ∀ ` * ,;/)  ポィン                  (~)
  `ミ         "ミ           ポィン       γ´⌒`ヽ
  ミ          ミ     ハ、_,ハ、            {i:i:i:i:i:i:i:i:}
   彡        ミ     ;'´∀`* ';           (^ω^` )  ご案内Aです。。。
   (⌒";',,,.,(⌒";'彡      ミc c ,;彡.           ( O┳O)
    `'"'   `"''        `゛''''"              し-||-J  
            ヽ     /     ヽ           ∈§∋ 
              ヽ  /        ヽ γ⌒ヽ.      §  ピョン  ピョン
               Y                      ⌒ヽ〃⌒ヽ〃⌒ヽ

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うつで療養中の過ごし方(退職した人専用) 2日目
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19優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:17:49.21ID:rAo7JnZY
                         /´゙`ヽ、
                       /     ヽ
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i  ::::::⌒ (__人__) ⌒:: i        ./´tl i  〈,´゙`ソ/´'' ヽ
..ヽ、    `ー '   /   .i:i   丿i;:::ti|  ( `ヽソ/::::::ゝ 'i  
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  r     ヽ、__)一(_.,..;;.-.|;;;;;;|-|,,,|-----;;::;;;::::{i:i:i:i:i:i:i:i:}'λ
  ヽ、___   ヽ  (..,,,,________,,..)(´∀`* )ミi
  と_____ノ_..| |__,| |____| |;;;(0旦と:::)
             |,,,,|   | |     |,,,|  (_(_つ

【5ちゃんねるの関連スレ】

うつで療養中の過ごし方(一人暮らし限定) 2日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523287587/
うつで療養中の過ごし方(実家暮らしの人) 2日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1545456467/

20優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:18:13.82ID:rAo7JnZY
    _,,,,,,......fi.......,,,,,,___
  /  /    i、  ヽ \
 /_...,,-、/,,...-―-、.i、_,-―、i,、> 
    〈 〉-―||―、〈 〉
    f,  ゙`‐-||┴"  ヽ      ご案内Cです。。。
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  ヽ、 `ー--、、.........,--―' /        i ヽ_,._,/ ,'    i     i      し─J
    ` ー--ー"゙ー--―"          ゙ー---―'      ゙ ー--―'

【5ちゃんねるの関連スレ】

うつで療養中の過ごし方(主婦限定のスレ) 2日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1545194467/

21優しい名無しさん2019/05/20(月) 23:18:32.71ID:rAo7JnZY
                                             ⊂⊃
     >┴<   ⊂⊃
   -( ´・ω・)-                ("⌒~⌒゙⌒)
     >┬<                  ゙ー"ーー''"    ⊂⊃          .("⌒゙~⌒゙⌒)
                  ⊂⊃                              ゙ー'ー'ーー"


          テンプレは以上です あまり張り切らずにいきましょう

           ☆ヌクモリティ (思いやり) を忘れないようにネ☆

                                       (~) 
.                              /''⌒\   γ´⌒`ヽ           +  +
.  ∧_∧   ∧_∧   /⌒ヽ   /⌒ヽ  ,,..' -‐==''"フ .{i:i:i:i:i:i:i:i:}   ○__○ + γ´⌒`ヽ +
,..,,( ・∀・ )wo.( ^ω^ ,),..,,( ^ω^ )wo( ^∀^ ),..,,(´^ω^`)wo(´・ω・`),..,,,(´・(ェ)・`)wo(´・ω・`),..,,,
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22優しい名無しさん2019/05/21(火) 01:21:25.01ID:Saxf6SO2
秘密結社の作り方
http://txti.es/secretsociety

23優しい名無しさん2019/05/21(火) 22:34:34.50ID:LN6VZG4X
5ちゃんねるのスレッドも秘密結社みたいなものだよね

24優しい名無しさん2019/05/22(水) 11:15:24.10ID:RWn8agn1
>>23
しかもここは女性だけだからね

25優しい名無しさん2019/05/24(金) 23:06:17.44ID:sm4GciVK
復職が確実に近づいてきて恐怖が迫ってくる

26優しい名無しさん2019/05/27(月) 01:37:38.27ID:OM6L6nUW
ここのスレ、レスと無関係な連中を呪っている、ので、御安心のほどを。

呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死呪死呪死呪死呪牢死呪牢死呪死呪死
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27優しい名無しさん2019/05/27(月) 01:37:57.53ID:OM6L6nUW
ここのスレ、レスと無関係な連中を呪っている、ので、御安心のほどを。

呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死呪死呪死呪死呪牢死呪牢死呪死呪死
呪死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死kjmnszkmtmtkjmnszkmtmtkjmnszkmtmtkjmnszkmtmt呪死SM呪死SM呪死怨呪怨死怨念怨霊呪牢死呪死呪死呪怨死呪死mtmtkjmnszkmtmtkjmnszk呪死呪怨死怨念怨霊呪牢死呪死呪怨死呪怨死呪死呪牢死

28優しい名無しさん2019/05/28(火) 12:26:56.72ID:F1OLExSh
>>25
わかる
復職面接とかへは行けたの?

29優しい名無しさん2019/05/28(火) 15:53:11.36ID:vOjeEvPZ
恐怖が迫ってる、、って言ってるひと相手に随分高圧的ね、これが10段階スレのやり方なの?

30優しい名無しさん2019/05/29(水) 08:39:25.66ID:1U2Omf97
この曲、自ら命を断った人に歌ってるフレーズがある
https://youtu.be/NSLQL4NHql8
「他人の言葉にいちいち傷ついて生きてゆくのでしょう」ってサビがステキ

31優しい名無しさん2019/05/29(水) 11:49:38.22ID:+jOr8mBe
>>28
緊張したけど行けました
でも実際に復帰する日時は6月に連絡が来るんだよね

32優しい名無しさん2019/05/30(木) 21:07:39.93ID:Mf0Jxoor
生活保護受けてる人いますか?

33優しい名無しさん2019/05/30(木) 21:10:24.05ID:Mf0Jxoor
復職するつもりだったがどうやら無理っぽい

34優しい名無しさん2019/05/31(金) 11:52:31.61ID:HR/z59aO
生活保護うけてる

上階からの騒音がうるさくて全然療養になってない

疲れた

35優しい名無しさん2019/06/02(日) 04:34:22.25ID:EArn3WnV
>>32
ナマポです 不眠症です まだ眠れません

36優しい名無しさん2019/06/04(火) 19:29:04.29ID:tBmay+Zd
親に殺されないように夕御飯作ってる

37優しい名無しさん2019/06/04(火) 22:16:16.78ID:43BADcO8
就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。

38優しい名無しさん2019/06/07(金) 16:20:23.06ID:x3nreoLM
>>36
私は母をデイサービスに送迎するようになったら優しく接してくれるようになりました
もう母が亡くなって2年ですが…

39優しい名無しさん2019/06/10(月) 21:47:30.14ID:TiU/lEyf
最近は早朝覚醒で不眠ぎみ なぜだろ?

40優しい名無しさん2019/06/12(水) 11:30:09.51ID:FYZqfhuf
>>39
遮光カーテンを使ってる?
いまは4時には明るくなるので早朝覚醒しやすい時期だよね

41優しい名無しさん2019/06/14(金) 19:43:49.27ID:XwXWgq8F
今朝の四時、朝焼けがきれいだった
いつも一時に寝て四時前に起きる

42優しい名無しさん2019/06/15(土) 22:22:42.23ID:O+wV/yqR
うつと診断されて1週間、
まだレクサプロの効果が現れず気力体力が皆無、億劫感やちょっとしたことのダメージもひどい
料理好きだったのに今では献立すら考えにくくなった
最低限、0歳の息子の世話だけは不思議とやれてる
あまりの使えなさに今日夫に舌打ちされた
家にも居場所がない

43優しい名無しさん2019/06/15(土) 22:27:18.58ID:O+wV/yqR
息子は保育園に預けてる
仕事しなきゃと思ってパートやろうと思ったけどあるきっかけで鬱が悪化、今は一日寝たきり
趣味も外出もできない
起きてる時間の不安や憂鬱が苦痛でどんどん強い薬が処方されていく
人と関わると心にダメージ受けるから夫と一緒にいることすらしんどい、休日が苦痛
また以前の自分に戻りたい

44優しい名無しさん2019/06/15(土) 22:29:03.66ID:B6AwH8O/
>>42
お疲れさまです
その状況で育児、めちゃめちゃえらいよ!
実家は頼れないの?
料理は頭使うから当分難しいかも

45優しい名無しさん2019/06/16(日) 09:40:47.21ID:VlhpSXMu
>>44
ありがとう
実家義実家遠方で頼れる友人知人もいないんだ
一人ぼっちで見知らぬ土地に来て働いてたけど職場の人間関係のトラブルもあり無意識のうちにメンタル削られて
いつの間にか重度の鬱になっちゃった
材料はあるからなんとか作れてるけど焦燥感ばかり募って頭が働かない

46優しい名無しさん2019/06/16(日) 21:00:56.77ID:606/D5Y8
主婦なのに保育園で預かってもらえるんだ
よっぽど保育園が余ってる地域なのね

47優しい名無しさん2019/06/16(日) 23:03:06.30ID:i19QErMj
>>43
自分もうつになってから人と関わることで消耗するようになって半引きこもり
診断されてまだ間もないから一番つらい時期だと思う
私はその時自分の面倒すら見れなかった
実母が理解ある人なら事情を話してヘルプ頼めないかな?
自治体とか調べてみるとか

48優しい名無しさん2019/06/17(月) 18:18:22.21ID:A2IH08V6
>>43
産後うつ?診断でてる?

49優しい名無しさん2019/06/17(月) 20:02:25.91ID:TxY4icw7

50優しい名無しさん2019/06/19(水) 20:47:13.29ID:xisuPLc/
私は産後うつからうつ抜けしないんだよね

51優しい名無しさん2019/06/21(金) 09:28:09.24ID:IM9PBqdD
産後は普通の人でもおかしくなるよ
図太い神経してないと鬱になる気がする

52優しい名無しさん2019/06/22(土) 16:49:13.26ID:C4W1wDcv
ホルモンのバランスも崩れるし、育児も大変だからね

53優しい名無しさん2019/06/24(月) 19:28:17.29ID:UBLb/LMG
母から胎盤と一緒にいろんな悪いものも出るって聞いてたんだけどなぁ

54優しい名無しさん2019/06/25(火) 17:54:39.39ID:XoPYcFAt
うつ病が治るまで子供はお預け
5年以内に抗うつ剤を飲まないようにしたいけど無理かも

55優しい名無しさん2019/06/27(木) 14:59:24.33ID:KbTerJv0
子供以前に結婚できるか不安
バツイチだけどもう1度結婚して親を安心させたい

56優しい名無しさん2019/06/30(日) 15:54:16.26ID:3Zyv3Pw/
いまだに子供のプレッシャーもありますよね
私は何とか産めたけど産後うつです

57優しい名無しさん2019/07/02(火) 13:53:19.88ID:jzS0wqHq
一人暮らしで誰とも喋らないんだけど家族や友達と会うのもしんどくて、さっき思い切ってヨガの体験レッスン予約してみた
鬱になる前の自分を知らない人とならコミュニケーションとれるかも

58優しい名無しさん2019/07/02(火) 15:20:16.25ID:xipAxt/T
>>57
勇気があってうらやましい
私には無理・・・

59優しい名無しさん2019/07/02(火) 18:08:21.90ID:jzS0wqHq
>>58
いや、アラフォー独身一人暮らし、うつでも図々しくなりますよ
仕事一筋で結婚も出産もしなかった成果がうつだもん
幸い収入はかなりあるからお金の心配はないけどもう女の人生としては詰んだと思う

60優しい名無しさん2019/07/02(火) 19:02:55.29ID:g3AdA/+O
>>59
自立されていて偉いと思います。結婚・出産が女の幸せとは限らないし。
私もアラフォーですがキャリアもなく年金暮らしで脳梗塞後遺症のある父と実家のローンを抱えていて人生詰んでます。
何のために生まれてきたんだろう。

61優しい名無しさん2019/07/02(火) 21:07:10.38ID:jzS0wqHq
>>60
ありがとう
私も何のために生まれてきたんだろうってよく思う

今回休職になって、自分が欲しかったのはキャリアじゃなくて家族だったと今さら気づいてしまったんだ
親はだいぶ前から私が男社会で生き残れる女じゃないと忠告してくれていたのに
仕事して20年、先輩後輩色んな人の産休育休のフォローしてみんな感謝してくれて上にも評価されて嬉しかったけど、そんな事より自分の子を親に抱かせてあげたかった
自分よりだいぶ年上の男の部下にクソババアとなじられる経験なんかしたくなかった

62優しい名無しさん2019/07/04(木) 18:16:24.55ID:FMbBtQKE
ヨガ思った以上に楽しかった
そろそろ回復してきたのかもと思うと余計に嬉しい

63優しい名無しさん2019/07/05(金) 19:42:14.14ID:vCJ10PEW
甘いものが欲しくなりますよね
私は甘いものが嫌いだったのに、うつになって甘いものばかり
血糖値が危険水域です

64優しい名無しさん2019/07/07(日) 16:23:09.32ID:dZWTbLFw
>>62
ヨガのどのようなところが楽しいですか?

65優しい名無しさん2019/07/07(日) 22:49:40.22ID:TVhOKJBx
>>64
平日昼間だから人が少なかったし、インストラクターさんが良くしゃべるけど圧力がない優しい人でリラックス出来た
鬱になって数ヶ月でガリガリに痩せちゃったんで、綺麗に筋肉がついたスタイルのいい人を間近で見るのもモチベーションになったよ

66優しい名無しさん2019/07/09(火) 16:34:32.09ID:RNTGdjsc
>>43
遅レスでごめんなさい。
うつ病なら自立支援を利用して週一回一時間のヘルパーさんをお願いできます。
医者にヘルパー派遣を希望する事を申し出て
お住まいの市区町村の障碍者福祉窓口で申請してみて下さい。
役所から直接担当医に病状の問合せがあり、現状視察で自宅訪問があります。
1.5〜2ケ月くらいかかりますが日常生活支援でヘルパーに来てもらえます。

ただ、担当医がヘルパーが必要だと認めてくれないとダメですから
医師には食事作りができない&掃除ができないので生活が滅茶苦茶だとしつこく伝えましょう。

67優しい名無しさん2019/07/10(水) 18:13:33.34ID:S7LGpmo/
>>66
主婦ですが掃除ができません
夫がいたならヘルパー依頼は無理なのでしょうね
激務の夫の掃除をしてほしいとは言えない

68優しい名無しさん2019/07/12(金) 23:55:23.96ID:ScGsxF0t
嵐のコンサートへ行きたいのに行けない

69優しい名無しさん2019/07/13(土) 00:52:56.23ID:oz5STMXE
>>68
チケット取れてるならその日を楽しみに頑張って行こう
嵐って今一番チケット取れないって聞いたことある
そんなチケット取れたなんてすごい!
でもコンサートって疲れるし難しいね
後悔がないように

70優しい名無しさん2019/07/13(土) 08:47:18.55ID:NLsno1c/
ファンクラブに入っているの?

71優しい名無しさん2019/07/15(月) 08:31:58.87ID:16lS/zzO
コンサートみたいな人混みが無理になりました。
つい二年前までは仕事終わりは毎晩のようにクラブだったのにな。

72優しい名無しさん2019/07/15(月) 16:44:43.44ID:/LjcNy6I
主婦なのになのやってんのよ、2年前の貴女は?

73優しい名無しさん2019/07/17(水) 07:19:33.76ID:pI42l40W
生理痛で鬱が悪化する人いますか?
私だけかなぁ

74優しい名無しさん2019/07/18(木) 21:39:55.54ID:9ZsW1Mdw
>>73
生理前の一週間だけ元気になるよ

75優しい名無しさん2019/07/19(金) 12:01:40.30ID:QJpLPNQJ
躁状態の時にプチ整形してしまった
幸いぱっと見でバレるようなやつじゃないけどすごく気に入ってしまったのでこれからの自分が怖い
整形依存になったらどうしよう

76優しい名無しさん2019/07/19(金) 21:12:15.85ID:4rmOuRsH
妊娠中に職場の同僚からマタハラ受けて鬱発症
生まれてきた子どももこれまた全然寝ない子でそのまま産後うつに移行
うつの診断書提出してなんとか保育園に受かったもののその頃から疲労が蓄積して寝たきりに
自傷OD繰り返して自死も考えるほど追い詰められた
仕事復帰できる状態ではなくそのまま退職…
家事は最低限やる、日中はエアコンつけない、ごはんは余り物、とできる限りお金使わないようにしてるけど
存在しているだけで罪悪感が半端ない
義母にも「仕事してないの?なんで?」と責められるし
子は風邪だのノロだので1週間に3日保育園を休むので療養する時間もあまり取れてない
心がボロボロ

77優しい名無しさん2019/07/21(日) 17:19:20.15ID:LtrVMSk/
>>75
私はAmazonで爆買いしてしまう

78優しい名無しさん2019/07/21(日) 18:27:52.78ID:wLElfvr6
>>73
二次的に鬱を悪化させてたことはありますね
復職訓練の時に生理痛が起きると、
「もう今日は働けない、無理」と思ってしまい、休んで落ち込む、の繰り返し
でもそれって結局
「休むための大義名分ができた」と心のどこかで思ってたんだろうな、
と、今は思います

だって働いている今は
「休まず働くためには鎮痛剤をどのタイミングで飲むのが良いか」
というふうに考える事ができていますからね
鎮痛剤が効かなければ、すぐに医師に相談して変更か増量かを検討してもらってるし

79優しい名無しさん2019/07/21(日) 20:41:53.23ID:LtrVMSk/
生理痛を理由に休んでしまうこともあったな・・・

80優しい名無しさん2019/07/23(火) 16:45:47.04ID:ks3jmCZF
>>79
休む理由ができると頼ってしまうよね
今日はうつで休んだわけじゃないと考えて安心してしまうんだよね

81優しい名無しさん2019/07/23(火) 18:50:23.74ID:yrCVSM6W
>>76
同僚最低だね
霊感ないけどそいつに天罰が下るの祈っとくよ!
しばらくは眠ることでしか回復できないと割り切ってお子さん預けてる間は休みまくってください
義母さんは同居?別居だったらもうスマホ直留守にしちゃえ

82優しい名無しさん2019/07/25(木) 20:06:07.19ID:qNasnyLp
もう治らないと諦めました
浮気もされて人生が終わりました

83優しい名無しさん2019/07/25(木) 22:57:34.76ID:LuKJvEgX
>>82
自分が浮気相手と知らずウキウキで付き合ってた私でも何とか生きてるから頑張れ
既婚者が独身って偽るの重罪にして欲しいわ

84優しい名無しさん2019/07/26(金) 12:59:36.57ID:Q3gHZoRr
浮気をしたのは旦那なんですよね

85優しい名無しさん2019/07/27(土) 10:47:38.48ID:RykQ1NwR
友達から来たLINEを返すだけで消耗して泥のように寝てしまった
たかが数ターンのやりとりで特に嫌なことも言われなかったのに

86優しい名無しさん2019/07/29(月) 17:21:28.38ID:klwhJ5VG
>>85
調子が悪い時はLINEだけでも苦痛だよね

87優しい名無しさん2019/07/29(月) 20:41:20.45ID:f3bMITvC
2ヶ月くらい生理来ないんだけど精神科の先生に相談した方がいいかな
交渉はなし

88優しい名無しさん2019/07/30(火) 08:34:23.60ID:HMLnA+lx
>>87
薬が影響してるかもしれないから先に精神科に相談してもいいと思う
婦人科の方が手っ取り早そうだけど
何にせよ早く手を打った方がいい
お大事にね

89優しい名無しさん2019/07/30(火) 12:52:47.15ID:ulaCpX07
>>88
今週精神科行くから聞いてみる
2週間前から薬変えたんだけどそれでも来ないし

90優しい名無しさん2019/07/30(火) 23:36:31.20ID:HMLnA+lx
毎週行ってる心療内科なのに、今日は何故か先生の顔見た瞬間涙が出てしまった
え?なに?ってパニックになってしまった
先生は慣れたもんだったけどまだ動揺が収まらない
だいぶ回復してきたと思ってたのに

91優しい名無しさん2019/08/01(木) 13:13:32.68ID:SUhv1vF5
回復期が一番起伏が荒くなると医師に言われたわ
そこで無理しないでね
泣けたくらいだからホッとできたんじゃないかな
無事に回復できるよう祈ってます

私は回復期に色んな事が次々と起きてまた鬱に戻ってしまった
考えても無駄なのに追い込む癖は治らない

92優しい名無しさん2019/08/01(木) 13:18:01.42ID:DosuQSdx
>>91
カウンセリングいってみたら?

93優しい名無しさん2019/08/01(木) 19:31:59.70ID:L08uYtS/
カウンセリングって高いのかな?

94優しい名無しさん2019/08/02(金) 08:11:58.58ID:h/hbWTS2

95優しい名無しさん2019/08/02(金) 13:37:52.56ID:beKla7cv
>>92
>>93
91です
ありがとう
カウンセリングは通院している所で、1時間5000円です
一度、先生と相談してからの予約みたいなので聞いてみます

96優しい名無しさん2019/08/03(土) 17:49:22.36ID:6UVc98zR
>>95
高いんだね
効果があったら教えてくださいね

97優しい名無しさん2019/08/05(月) 22:32:10.75ID:XtEU7rgZ
カウンセリングって何をするの?会話するだけ?会社の人間関係でうつになったけど解決法を教えてくれるの?

98優しい名無しさん2019/08/06(火) 09:54:42.41ID:UYxo8B9X
>>97
最近あったことや悩みを会話するだけだけど、時々目から鱗なこと言ってくれて自分の思い込みが剥がれていくよ
自分や親の「こうでなければならない」という意識で自家中毒になってたから、全然利害関係のない人が別の視点から話してくれて楽になった
うちはカウンセリング1時間と主治医の診察と合わせて2500円くらいだな

99優しい名無しさん2019/08/07(水) 20:21:17.30ID:165Y7Q3j
ちょっと探してみようかな

100優しい名無しさん2019/08/08(木) 04:54:08.01ID:hpfYjZ7y
wniの鈴木里奈の脇くっさ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
       /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
     /::::/ ',   : . . :  /  |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

101優しい名無しさん2019/08/11(日) 12:21:54.55ID:CRZEsA3n
病院が休みって忘れてたよ
お薬がない
お金もないけど

102優しい名無しさん2019/08/13(火) 22:15:31.86ID:FcoUlia5
>>101
大丈夫?

103優しい名無しさん2019/08/16(金) 15:45:46.73ID:ynMoQurc
午前中洗濯疲れと、生理とで眠くてだるくて最悪

104優しい名無しさん2019/08/16(金) 16:21:06.94ID:ezKJQgDt
あのドロドロ女社会でメンタルを病んだCAさんおすすめの方法がこちら。

https://xn--ca-xl0dy93k.xyz/category7/entry17.html

やはり腸が大切なんですね・・。

105優しい名無しさん2019/08/18(日) 16:44:22.31ID:tVdQAThN
治る気がしない

106優しい名無しさん2019/08/18(日) 16:53:19.59ID:tVdQAThN
なんでこんなに良い子が自分の元に生まれてきたんだろ。他の人の元だったらもっとしっかりしたお母さんで幸せかもしれないのに

107優しい名無しさん2019/08/19(月) 07:49:30.22ID:TQu1JF74
>>101
次の診察はいつ?

108優しい名無しさん2019/08/19(月) 07:59:46.67ID:GV0QaM7O
>>106
そんなこと言わないで
あなたに似てるから良い子なんだよ
どこかに援助を頼めない?疲れてるようだからよく眠れる環境を手にして欲しい

109優しい名無しさん2019/08/19(月) 15:35:22.72ID:na5pdZnf
>>107
今日行ってきました
先生に怒られました

110優しい名無しさん2019/08/19(月) 16:13:42.13ID:8l9vlKtg
旦那の親と同居しなきゃいけない可能性が高いかも
県外に逃げても長男は長男だもんね

111優しい名無しさん2019/08/19(月) 18:24:48.74ID:TQu1JF74
>>109
まずは良かったです。

だけど薬が無くなるって
診察に行かなかったってことかいな?

療養なのに医者に行かないと
保険請求もできないんじゃない?

112優しい名無しさん2019/08/19(月) 22:11:48.89ID:na5pdZnf
>>111
薬が余っていたので診察を先延ばしにしていました
実は病院にお盆休みがあるって知らなかったんです
驚きました
ところで保険請求とは何のことですか?

113優しい名無しさん2019/08/19(月) 22:31:58.36ID:TQu1JF74
>>112
次回診察の予約時に
お盆休み期間は教えてくれなかった?

傷病手当金のこと

114優しい名無しさん2019/08/20(火) 19:55:44.54ID:PTEh+var
お盆休みも明けただろうから、また医者に行けばいいだけじゃん。
外出しんどいだろうけど、暑さも少しおさまるらしいし。

115優しい名無しさん2019/08/23(金) 18:46:42.34ID:EQk5B6Cx
私は一週間もすっぽかしたことがありました
来れなかったと伝えたら怒られませんでしたよ

116優しい名無しさん2019/08/25(日) 19:57:41.58ID:jSLkgO1v
離脱症状は出ませんでしたか?

117優しい名無しさん2019/08/26(月) 20:31:38.87ID:/tCtqJ86
私は受診できなかった時のために、2週間分よぶんに処方してもらってる
もちろんODしないっていう信用があるからだろうけど
災害とかで受診できなくなるかもしれないし
症状がつらくて、とは限らないからね

あと、お盆休みについてはうまくまたぐようにして混む時期を避けた
次は年末年始の混む時期をうまく避けるように通院日を調整しなきゃ

118優しい名無しさん2019/08/27(火) 20:04:29.55ID:xxsZrgt4
飲み忘れで1週間分くらい余ってる

119優しい名無しさん2019/08/29(木) 20:42:32.60ID:oDbVpEej
一週間くらいは置いておきたい
でもそれ以上になったらODしたくないので処分する

120優しい名無しさん2019/08/30(金) 18:29:20.28ID:2g80Xbo9
ODを何度もしていると肝臓を壊すよ
胃洗浄されて以来ODなんて二度としなくなった

121優しい名無しさん2019/08/30(金) 20:23:21.46ID:Fm3lTjPY
>>120
ODすると医療費保険効かないって本当ですか?

122優しい名無しさん2019/08/30(金) 21:19:16.22ID:2g80Xbo9
自殺扱いなるのかな?

123優しい名無しさん2019/09/01(日) 19:56:32.78ID:dAXuvmMS
>>120
私も10年前に胃洗浄されて苦しくてODはやめました

124優しい名無しさん2019/09/02(月) 09:15:25.08ID:vHWeUri4
今日から休職1ヶ月(最低限)
ずっとぼーっとしてていい?

125優しい名無しさん2019/09/02(月) 09:17:40.54ID:Qf0IfYTV
もう3年ぼーっとしてるよ

126優しい名無しさん2019/09/02(月) 09:50:15.43ID:Vsn3O5/9
>>124
1ヶ月は短いなぁ
会社の事は考えずテレビも消してぼーっと横になってるのがいいよ

127優しい名無しさん2019/09/02(月) 09:54:48.89ID:vHWeUri4
>>126
mじかいよね、
ほんとは3ヶ月くらいが普通って言われたけどね
職場人がいない&同病だから詰んでる

128優しい名無しさん2019/09/02(月) 11:06:07.14ID:Qf0IfYTV
>>127
自分管理職だったから穴開けるの申し訳なくて
焦っちゃって何度も復帰を試みたけどその都度失敗したよ
でも組織なんて誰か居なくなっても回るもんだよ
ゆっくり休みなよ傷病手当もらってな

129優しい名無しさん2019/09/04(水) 19:21:27.13ID:pog3l63P
私も一カ月後に後任が決まった
必要ないと思われてるみたいでいやだったな

130優しい名無しさん2019/09/06(金) 10:17:43.10ID:1lHk+Sv8
>>128
午前中は何も考えられない。
ぼーっとしてていいの?
何かしなきゃとは焦るんだけど何もできず、、、

131優しい名無しさん2019/09/06(金) 10:18:26.98ID:1lHk+Sv8
たのしかったこともなにひとつたのしくないねん

132優しい名無しさん2019/09/06(金) 10:42:09.65ID:9LXc/QTN
何もしなくていいのよ
死なないように何か食べるだけ
つか、何もできないでしょ?病気なんだから
自分を責めるのも間違いだし
何も考えず何もしない事が今のあなたのお仕事だよ

って私も言われたなあ
そんなわけにいかないでしょっ!て反発したけど当時はね
それ急性期だからね
薬が効くといいね

133優しい名無しさん2019/09/06(金) 15:44:38.28ID:eeXNHjVb
>>125
同じだね

134優しい名無しさん2019/09/07(土) 14:36:08.17ID:9iji1Omx
>>132
わかる
今休職して半年経つんだけど、最初の1ヶ月ゆっくり休めばよかったと反省しきりだわ
どうしても早く復帰したくて毎朝同じ時間に起きて散歩したり図書館行ったりしてたけどひと月目からそんなことしても全然心身には良くなかった

135優しい名無しさん2019/09/07(土) 19:40:32.64ID:6Jnf1xID
>>134
127です。
そんなもんなのかな?ちょっと安心した。
一日中寝るか食べるかしかしてなくて体力的に運動とか散歩したほうがいいかなー
と思ってるけど
運動なにかしてますか?

136優しい名無しさん2019/09/07(土) 20:05:32.36ID:9iji1Omx
>>135
とにかく休み始めはスケジュールを立てないことをオススメします
私最初は夏休みの小学生みたいに一日スケジュールを立てちゃって、当然それがこなせなくて大ストレスになった
自分で自分を追い込んで毎日泣いてたなぁ

それからは日のある時間に起きたらカーテン開ける、寝る前に歯を磨く、毎日2食食べて毎回ちゃんと薬飲むの3つだけやるようにしたらなんとなく安定してきた
買い物行ったりお風呂入るだけでもけっこう運動になるよ

137優しい名無しさん2019/09/08(日) 03:11:47.79ID:Um2WixVk
今日ぉっも、すってきな朝がきたぁ、
○○(歌詞忘れ)のあっさぁがぁー

138優しい名無しさん2019/09/08(日) 07:16:24.90ID:Vl6ZxNeP
昔の人の言葉遣い綺麗だから好き
今のうちに勉強頑張らないと

139優しい名無しさん2019/09/10(火) 18:13:27.45ID:dFZD9XKR

140優しい名無しさん2019/09/12(木) 20:45:58.96ID:cASdko9C
太った
化粧もしないし髪もボサボサ
もう女を捨てている感じ

141優しい名無しさん2019/09/12(木) 21:31:46.28ID:XyUXep+k
まず動かないでじーっとしてるし薬も太るよね
復帰を焦ってた時はハイになってたのか毎日やたらとウォーキングしてたけど今は気力なし
私もともとデブだけど巨デブに変身した

142優しい名無しさん2019/09/12(木) 21:33:24.42ID:XyUXep+k
でも仕事辞めたら髪染めたりネイルできるようになったから不潔感のないデブを目指してるところ

143優しい名無しさん2019/09/13(金) 16:30:21.49ID:cl/mRXsB
私も自爪が弱いのと定期的に外出するためにネイル続けてる
誰にも会わないから完全に自己満足で変な色チョイスしてしまうw

144優しい名無しさん2019/09/15(日) 14:22:43.55ID:f/uWC6zL
>>143
それは大事だよ
私は太って全てが無駄に思えてしまった

145優しい名無しさん2019/09/15(日) 17:27:31.27ID:LeltD0v2
>>144
ありがとう
でもこないだ産業医面談の時気力がなくてすっぴんなのに爪だけ黄緑で我ながらメンヘラっぽいwと思ってしまった

146優しい名無しさん2019/09/16(月) 19:17:37.91ID:B2V/BpBK
爪を強化するオイルも売ってるよね。
ネイル取る時の液も爪を傷めるはずだから、ネイルよりオイル塗り込んでお手いれするほうがおすすめだよ。

147優しい名無しさん2019/09/16(月) 19:19:43.12ID:B2V/BpBK
輝き欲しい時はネイルじゃなくて、爪を磨くとか…。そんな自分は何年もずっとネイルしてませんわ〜。めんどいし(女子力低…)

148優しい名無しさん2019/09/16(月) 19:21:45.01ID:B2V/BpBK
無理して作っても無駄だよな。余計疲れそう。良いご縁がきてくれるといいな。

149優しい名無しさん2019/09/17(火) 21:07:00.65ID:KgxmeFyJ
食欲がなくて食べれなくてとうとう液体のみになった。
ずっと頭がぼーっとしてて座ってるだけでしんどいくらいきついのに
薬は数ヶ月変わってない。悪化したのにそのまま。
病院変えようかなあ。

150優しい名無しさん2019/09/22(日) 15:48:08.98ID:KCDUen69
休職するまで二週間に一度美容院に行ってた
(BBAなんで白髪染めリタッチカラーメイン)
休職したら無駄金使えないしそれ以前に全く気力なくして3ヶ月くらいほっといたんだけど近所に定額制美容院が出来てそれきっかけでまた通い出した
見た目整えるだけでも気分が全然違うね

151優しい名無しさん2019/09/22(日) 19:22:09.56ID:Heosqr8n
シャンプーするだけでスッキリします

152優しい名無しさん2019/09/24(火) 20:36:07.61ID:22s01+Ro
シャンプーも寒い季節になりましたね

153優しい名無しさん2019/09/25(水) 14:26:46.10ID:q1YQnFM5
病院だけじゃなくて、エステや岩盤浴なども行く癖を付ければ
ちょっとは自分を大切にしたい気持ちがマシになるかもしれないと考えている

154優しい名無しさん2019/09/25(水) 20:23:46.29ID:DIkjOiZo
 
【お知らせ】

>>17で紹介している関連スレが新しくなりました。
8スレ目となりましたが、全員がうつですので調子が良い時に遊びに来てくださいね。

■うつの人が雑談する山小屋■8
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1561114648/
(住人の皆さんには、1日1レス限定でお願いしています)

「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者でもあるシマムおんじさんが
調子のいい日は、その日のうちに全ての書き込みにレスを返して下さいます。

155優しい名無しさん2019/09/26(木) 19:51:03.15
かっちゅうアリ

156優しい名無しさん2019/09/27(金) 22:29:56.52ID:yblL8uPE
>>154
ちょっと覗いてきたけれど、人が少ないね

157優しい名無しさん2019/09/27(金) 22:59:51.10ID:RYEvmDsb
IP抜くためのスレだから大半は自演よ

158優しい名無しさん2019/09/30(月) 18:40:41.18ID:0gUVDNPt
>>154
>>157
IPを抜くため?自演?荒らし行為をする厄介な人ですか?
必ずレスがもらえるって今どき珍しいよね

> このスレはもともとは5ちゃんねるのメンヘルサロン板にありました
> スタートは(いま調べて自分でも驚きましたが)2012年です
>
> 巨大掲示板には、荒らし行為をする厄介な人がいて、ここも標的になったんです
> したらば掲示板に避難所として立てたのが2015年、そして現在に至ります
>
> ボクが管理人なので、削除依頼や荒らし行為をプロバイダへ通報したりしています
> 人数はとても少なくなりましたが、流れがゆっくりで荒らしがいないのが特徴です。。。

159優しい名無しさん2019/10/01(火) 18:40:50.90ID:9/y9b6wS
うつの薬の影響で生理が遅れるってことありますか?
生理前の症状はあるのに来てない。10日くらい遅れてる。
検査薬は陰性。

160優しい名無しさん2019/10/01(火) 18:48:45.63ID:61/Pkzka
>>159
生理不順を引き起こす抗うつ剤といったらドグマチールくらいかな
高プロラクチン血症でぐぐればいろいろわかると思うよ
医者には正確に報告してね、もともとの生理周期がわかればそれも報告

ただ、薬と関係無く、たとえばPMSから来るうつ症状だったり
甲状腺系の病気に付随するうつだったりするなら、
まずそっちの病気をどうにかしないといけないので医者の対処が変わって来る
どっちにしろ、正確な情報が大事

161優しい名無しさん2019/10/04(金) 21:25:29.96ID:JxccI08b
食事が全く摂れない時があったけどドグマチールで食べれるようになった
ベスト体重に戻ったけどそのまま増え続けて10キロ近く太っちゃった

162優しい名無しさん2019/10/05(土) 00:59:19.45ID:dIanNmZq
ドグマチール太るよね
太るから出すのやめてってお願いしたことある

163優しい名無しさん2019/10/05(土) 12:29:12.30ID:0UnHeljD
朝からPayPay20%還元狙いで米とか日用品まとめ買いしてきた
意外に店側もキャンペーンに乗ってセールしてくれてたから安くて助かった
これで年内飢えずにすむ

164優しい名無しさん2019/10/05(土) 14:53:36.56ID:/lBYVcig
ここのスレの住人の誰をも呪っていない
むしろ逆に、各種精神身体障碍、&、不運不幸を呼び込んでいる悪魔悪霊、を追い払うための呪文だ


呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死
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死代呪死昭呪死丑三時死死死英死島死小死昭死死死崎死死西死死静死呪死五寸釘死死英死死島死小死昭死死死代崎死西死死静死死
怨死島怨霊死代死代呪死小牢死静死静死代死代呪静死静牢死英呪死英死英死本呪死英怨念西怨霊松呪死昭死昭牢死昭呪死昭牢死崎
呪死呪死山呪死子呪死上盗呪死3213211316023盗涼死呪死1316023Ablehnung呪死呪死子死英呪死涼死昭呪1316023Paradox
呪32132132132116135131602316135盗子死代死死呪涼呪死静死子死代腐乱死静死腐乱死英涼死英腐乱山死昭腐乱死昭死上死
呪死代呪死呪死代呪死静死呪死3213211316023盗死静死1316023Ablehnung呪死呪死英呪死盗呪死昭死呪死1316023Paradox
怨霊死呪死牢死死腐乱死死死死怨念怨霊呪死怨霊腐乱死呪死死切断死腐乱死怨念怨霊呪死死死怨念呪死死死怨霊怨霊怨念怨霊牢死

165優しい名無しさん2019/10/10(木) 20:19:04.71ID:h79U9Pki
>>163
米は大事だよね

166優しい名無しさん2019/10/12(土) 19:49:14.49ID:a5Ig+/gK
朝に近くのセブンイレブンに行ってみたら、ほとんど何も置いてなかったです
普段から非常用品や水を用意してないので、危機管理ゼロ
避難勧告が出されています
指定避難場所へ行くのって・・・
家から結構離れているんですよ
家の中にいた方が、安全だと思うんですが

167優しい名無しさん2019/10/14(月) 12:05:07.14ID:p6r5J9ks
復職が確実に近づいてきて恐怖が迫ってくる

168優しい名無しさん2019/10/14(月) 12:15:43.28ID:r+4sCbw7
主婦なのに?

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1545194467/271
271 名前:優しい名無しさん :2019/10/14(月) 12:02:20.73 ID:p6r5J9ks
連休最終日、今日を耐えれば落ち着ける

169優しい名無しさん2019/10/14(月) 12:43:37.18ID:t79pMSlk
書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。

たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の69を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。

人生の完全救済の証明
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/psy/1514042708/69

170優しい名無しさん2019/10/15(火) 12:20:45.36ID:8+zfodwz
>>168
お子さんがいるんだと思う

171優しい名無しさん2019/10/18(金) 21:57:27.44ID:cV9fvoMR
失業保険が終了したのでハロワへ行ってきた
田舎のせいか仕事がない

172優しい名無しさん2019/10/22(火) 12:35:59.20ID:n3Js57ur
お休みの日は万が一会社の誰かに会うかもしれないから引きこもってるんだけどうっかりスーパーに買い物に出てしまった
近くに住んでる人いるから血の気引いた
なんか犯罪者みたいで情けない

173優しい名無しさん2019/10/23(水) 19:46:48.10ID:HBZjRFMh
>>172
その気持ち良く分かる
通勤時間が長くて会社近くでひとり暮らしの休職中です
外に出れないのでネットスーパーで買い物をしています

174優しい名無しさん2019/10/23(水) 20:54:03.05ID:At5hloCr
夜眠れなくて困ってます。
みなさん眠れていますか?

175優しい名無しさん2019/10/26(土) 20:05:08.57ID:F2D3qWve
>>174
日照不足のせいか、眠い日々が続いていて、寝すぎて困っています
真夏は4時間から5時間くらいでした

176優しい名無しさん2019/10/27(日) 19:19:14.72ID:gspe90RJ
被災したらどうしようと考えてしまって雨の日は眠れません

177優しい名無しさん2019/10/27(日) 20:31:43.46ID:vuWlFqs2
>>176
どうしようどうしようと不安がるばかりで、具体策を講じないから眠れないのでは?
非難場所の確認とか、防災袋の中身を点検するとか非常食を追加するとか
そういったことはしてますか?

178優しい名無しさん2019/10/27(日) 20:48:31.05ID:gspe90RJ
防災袋は万全だし避難所への道も数通りチェックしています
被災した人たちが何十年住んでいて初めてということを聞いて怖くなります

179優しい名無しさん2019/10/28(月) 19:50:50.17ID:TnMIhIgj
>>178
そうだね、次はあなたかも知れないね
災害が怖いのはどうしようもないよ、怖くない方がおかしい

いつ被災してもすぐ逃げられるよう、また避難所に行っても困らないようにして
それから寝よう

180優しい名無しさん2019/10/28(月) 23:15:46.01ID:YVWJZg3J
犬は連れてけないから覚悟しときなさいね

181優しい名無しさん2019/10/29(火) 19:10:16.87ID:lApJBJZb
ペットを連れて行ける避難所がある自治体もあるよ
私はペットを飼っていないけどね

182優しい名無しさん2019/11/01(金) 21:34:06.32ID:5ZZ9r9cJ
私は曇りが好き
雨は憂鬱で晴れは世間の人が気分がいいのに私だけダメとか思って落ち込みます
最近はずっと晴れなんですよね

183優しい名無しさん2019/11/01(金) 22:29:53.83ID:w5IQlP5k
鬱の主婦さんが精神病院に入院中のドキュメント見たんだけど私はあんな風にに人と話したり家族に弱音言ったり出来ないよ
ただ黙々と横になってるのが精一杯
動かなきゃ行けないときは薬大量に飲んで乗り切ってる

184優しい名無しさん2019/11/01(金) 22:51:40.25ID:5Yl/QDzS
薬飲むことも少なくなってだいぶ良くなってきたと思うけど一日中横になってる
朝頑張れば外出もできる
でも自己管理ができない

185優しい名無しさん2019/11/02(土) 11:48:18.71ID:zs2Z7Ogp
えらい!
私は死にたい…それだけ

186優しい名無しさん2019/11/02(土) 12:01:29.32ID:zs2Z7Ogp
この天気のいい日にしにたすぎる

187優しい名無しさん2019/11/02(土) 13:21:30.46ID:QNfmrN7K
>>186
何か美味しいもの食べるといいよ
私もそうする
気分安定するといいね

188優しい名無しさん2019/11/02(土) 15:09:13.40ID:iRZtuawT
アイス食べると落ち着く

189優しい名無しさん2019/11/02(土) 22:21:00.63ID:BnfnONWd
世の中もっと傲慢な人間わんさか居る
たくさん人に迷惑かけても平気な顔して生きてるやつ居る。
借金して貸した人が苦しんでるのに
平気な顔して笑ってるやつたくさん居る。
ここに居る方々の方がよっぽど真面目だし
普通の人達ばかり。

190優しい名無しさん2019/11/02(土) 22:28:27.45ID:yk+Uk/D8
鬱になる人って本当に謙虚で真面目で優しい人が多いよ
エセメンヘラ以外は。

なんて不公平よ
脳天気で自信家の鬱なんていない

191優しい名無しさん2019/11/03(日) 17:28:38.56ID:HxukoxxE
エセメンヘラさんは何故か直ぐに開き直る感じ。
ガチメンヘラさんは謝り倒しながら何とか
頑張ろうとする。
エセさんは、「だって病気なんだもん」←コレ
いや、まあ、そういう心のもちかたも大事
なんですけどね。

192優しい名無しさん2019/11/03(日) 21:37:29.12ID:Q9HlPwAz
好きだったことが一つ一つできなくなっていって、今日もまた趣味の意欲が消えた。
何も出来なくて横になってることしか出来なくて、横になってるのもしんどくなって起き上がったけど、何をしていいのかもわかりません。
家族は理解がないので「寝てばかりいて何もしない」と言っています。
なんで私は生きてるんだろう。
人を不快にさせてまで、生きてる理由がわからない。

193優しい名無しさん2019/11/03(日) 21:57:43.28ID:cYivAwIK
>>192
昔家族と暮らしてた時、鬱気味の姉に冷たくしてしまった思い出が蘇った
鬱になって初めて姉に謝罪した
家族は冷たいと感じると思うけど、なんとか生きて欲しい
家族も現実が見えてないんだよ

194優しい名無しさん2019/11/03(日) 22:58:58.54ID:ayfJsRvo
うつの時は1人暮らしが楽だと思います

195優しい名無しさん2019/11/03(日) 23:23:25.02ID:wJphE6hS
>>191
エセというかそういう人は
罪悪感が全くないのよ。
罪悪感ないというか持たないというか…

196優しい名無しさん2019/11/03(日) 23:30:27.71ID:wJphE6hS
私の場合
御飯作れなくなった→罪悪感
買い物できない→罪悪感
献立考えることが出来ない→罪悪感
パートやめて寝てばかり→罪悪感
家族に迷惑かけてる自分→罪悪感
もうね、罪悪感の固まりあった。
でもね、いつか普通に戻るから。
性格は治らないけど鬱は治る

197優しい名無しさん2019/11/04(月) 00:51:31.83ID:SmjYO6xo
192です。

>>193さんのお姉様は傷ついたでしょうが、後からでも理解してもらえて嬉しかったと思います。
正直、うらやましいです。

傷つけるなら構わないでほしいこと、好きで寝ているわけではないことは説明済みなんですが、うつのことも娘の病気の大半は自分が原因であることも理解していなくて…。
金銭的な理由もありますが、親の過干渉と「お前にはできるはずかない」というレッテル貼りで一人暮らしは難しそうです。
ほかの家族は、重度のうつ病で入院経験があり社会復帰できていない友人がいるので、入院もしてなければ仕事もしてヘラヘラ笑ってるお前はうつじゃない、という感じで甘えだと思われているようです。まあ、実際甘えなのかもしれませんが。
ひたすら母親の愚痴と嫌味に耐える三連休です。

198優しい名無しさん2019/11/04(月) 02:24:25.39ID:BzFfwvuf
一人暮らししたいなあ。
去年リフレックス飲んでた時に食欲亢進すごくて結果50kgから70kgまで増えて、肝臓の数値200超え。
食生活改めたいけど、父子家庭で母が亡くなった10歳の頃からひたすら父が買ってくるお惣菜生活。
高校の頃は食事の準備してたけど、働き始めてからは管理職まで行ったこともあって残業多くて自炊無理だった。
耳の遠い父親と話すのには大きな声出さないといけなくて、そんなエネルギーなくて話せない。
病院で食事管理自分でやるように言われたからご飯買わないで、その分の浮いた食費くださいって置き手紙してみたけどスルーされてる。

まあ父からしたら食って寝てばっかいねーで動けよカスってところなんだろうな。

もともと家族間のコミュニケーション希薄で意見言い合うとかしたことないから息苦しくてしょうがない。
もういっそ見捨てて欲しい。

199優しい名無しさん2019/11/04(月) 06:48:20.86ID:9dcZietW
>>197
つらいね。
すごく無理して耐えてるんだね。
可哀想に…。
せめてここになんでも吐き出してね!
レスなくても読んで共感してくれてる
人は多いから。
(共感出来てもレスする気力のない人多いから)

200優しい名無しさん2019/11/04(月) 06:51:12.24ID:9dcZietW
>>198
っ ( っ ˙-˙ )っ🍙
はい、私のお粗末おにぎりよ!

あなたも無理しないでね。

201優しい名無しさん2019/11/04(月) 16:31:47.84ID:MPLmGzzf
>>198
つらいね
自分もリフレックスは太ったなー
20kgだよ
家族もさ鬱のくせによく食うなーと思ってるだろうし
薬の副作用って言っても言い訳にしか見えないだろうしね
世の中には自分がなってみないとわからないことっていっぱいあるよね
心と体のコントロールがきかないって辛いよね

202優しい名無しさん2019/11/04(月) 17:05:50.90ID:uGnBxFd5
私も20kg以上太ったよ〜オランザピン止めて5kgは減ったけど基礎代謝が大分落ちてるのか少食になっても痩せないね

203優しい名無しさん2019/11/04(月) 17:19:14.24ID:8NW5ZAyn
体重は落ちるか増えるかどっちかだよね
食生活ガタガタになってキープできない
激痩せ後激太り
過食嘔吐を疑われてるが吐いたことはない

204優しい名無しさん2019/11/04(月) 20:31:58.23ID:AyOXtSY/
プロテイン飲んだら良いよ

205優しい名無しさん2019/11/04(月) 23:38:48.70ID:TPPwoMQu
>>198です。
つらいねって言ってもらえてよかった。。
ありがとう。
父へのストレスとか当て付けで過食に走ってるところもあるから
次の通院の時に先生に相談してみる。
希死念慮ひどかったら早めに病院行く。

206優しい名無しさん2019/11/06(水) 21:41:14.03ID:TVzYtk4e
母親が多分発達障害で、表向きは普通の人だから私の話は嘘みたいに思われるのがつらい。
頑張っても母の思った通りでないと完璧じゃない。
そのこだわりも自分の都合で変わる。
こっちも仕事と病気でギリギリ限界のところまで頑張ってるけど、母親は調子のいい時の私を知ってるから「怠けてる」と聞こえるように文句を言ってくる。
兄弟もいるけど、自分に降り掛かってくるのが嫌で助けてなんてくれないし、母親も兄弟の稼ぎに依存してるから絶対に歯向かわないし、兄弟には愚痴すら言わない。
縁切って離れて暮らしたいけど、金銭的に田舎の給料じゃ無理。
結局は共依存なんだけど、負のループから抜け出せない。
都合よく事故とか起こって巻き込まれないかなーと思いながら、ら陸橋から飛び降りたくなる。

207優しい名無しさん2019/11/07(木) 15:57:51.25ID:4TkQlPiB
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208優しい名無しさん2019/11/09(土) 00:35:46.70ID:57WaIl+I
>>206
それってカサンドラ症候群じゃないの?
親が発達入ってると子どもは鬱傾向になるから、子どもの頃から振り回されてあなた自身が病んでいるというより、家族が病んでいる

209優しい名無しさん2019/11/09(土) 20:16:34.78ID:ckiY4jOp
>>208
206です。
カサンドラ症候群の名前を知らなかったので、さっそく調べてみました。
あてはまる所がいくつかあって、もしかして、と思ってます。
情緒性による精神的虐待とか、周囲に信じてもらえないとかが特に。
医者に言ったところでどうなるわけでもないことかもしれませんが、今度の診察の時に話してみようかと思います。
母やほかの家族は同じように発達障害気味なので、あまりあてになりませんが、対処の方法は少しわかったかも。
ありがとうございます。

210優しい名無しさん2019/11/09(土) 20:33:43.71ID:57WaIl+I
>>209
あなた以外の人間が発達気味ときたら家の常識が世間の常識じゃない状態で育った可能性あるから、そりゃ大変だ

カサンドラ症候群も最近は広く認識されつつあるから、理解されると思うよ
自分がおかしいんじゃないって気付けば
楽だよね

211優しい名無しさん2019/11/10(日) 17:12:57.45ID:X5vbglU4
いいお天気になり暖かかったので
近所のドラッグストアがポイントサービスデイなので出掛けようかなと思いつつ
行動に移せませんでした
出掛けるにはすごく決断力が必要です
以前は考える前に動いてたのに

212優しい名無しさん2019/11/10(日) 17:36:37.24ID:PD+/0pAQ
>>211
早めに予定を立てるといいですよ
ポイントサービスデイがいつかはあらかじめわかってるんだし
天気も予報を見ればわかるし
「〇月〇日は―――をする」って感じで予定しておくと
心身の準備をする時間が充分とれるので、実施できる率がアップします

213優しい名無しさん2019/11/10(日) 19:01:47.86ID:PD+/0pAQ
>>211
思い立ったその日のうちに行動するのってすごくエネルギー要りますよね
私は最短でも前日には準備しておいて
準備できない事はしないようにしてます
でないと帰ってぐったりして数日動けない、とかになるので

214優しい名無しさん2019/11/10(日) 22:38:03.63ID:4Kpqjcmt
>>211
わかります
私はすっぴんは嫌なんだけどどうしてもメイクがうまくできないので帽子と伊達眼鏡して色付きリップだけ塗って外出してる
毎日髪セットしてメイク楽しんでた頃の自分に戻りたい

215優しい名無しさん2019/11/12(火) 19:47:03.62ID:Smeq9tjg
今夜も眠れないと思う
なぜうつ病になってから不眠症になったのだろう?

216優しい名無しさん2019/11/12(火) 22:32:39.76ID:U+m2JvOT
>>215
薬イヤかもしれないけど一時期だけと割り切って頼ってみたら?
睡眠が一番大事だよ
健康状態等で飲めない事情があるならごめんなさい

217優しい名無しさん2019/11/13(水) 17:36:36.08ID:bgeASd20
>>215
マルチやめれ

218優しい名無しさん2019/11/13(水) 20:02:11.96ID:j313Vz5Q
>>215
眠れないと余計に憂鬱になるだけだよ
倦怠感もひどくてどんどん落ち込む

眠剤を飲んでいないなら先生に相談して処方してもらって
効果がないようなら増やしたり変更したほうがいい

うつ病だから不眠症になるように「不眠症だからうつ病が治らない」と思うよ

219優しい名無しさん2019/11/14(木) 17:01:39.48ID:lWFTdMx1
ドラマでも見たいんだが、見る気が起きなくて困ってる
面白いのをピックアップしてほしい

220優しい名無しさん2019/11/14(木) 18:32:22.59ID:nSUJgbwA
>>219
おっさんずラブはコメディで吉田鋼太郎の大げさ演技が面白いよ
あとひとりキャンプのドラマもぼーっと見れるので好き
友達に勧められた波瑠のドラマは主人公が今のところ無職で何か身につまされるからストーリーは面白いんだけど心から楽しめない

221優しい名無しさん2019/11/14(木) 21:23:58.45ID:lWFTdMx1
腐女子デビューしてみようかな

222優しい名無しさん2019/11/14(木) 22:48:48.91ID:nSUJgbwA
>>221
しちゃえw
私は最近ドラマは流しで見れるようになったけどバラエティは大勢が楽しそうにしてるの見てると悲しい気持ちになってしまう
一人暮らしだからだろうか
ラグビーだけは真剣に見てたから本当にロスがひどい

223優しい名無しさん2019/11/16(土) 20:50:20.24ID:tMbYRF9C
ごめん 腐女子って何?

224優しい名無しさん2019/11/17(日) 10:52:52.51ID:hsvPbPWv
>>223
ググれ

225優しい名無しさん2019/11/17(日) 19:35:48.33ID:vlJfMbld
体調不良で休んだとき、鬱がさらに酷くなってしまいました。
仕事を休んだ罪悪感や焦燥感、会社から怒られることや納期への影響に対する恐怖、自殺願望で、何もできなくなってしまいました。

医者からは休職することを奨められてはいますが…休むことがこんなに苦痛を伴うなら、身体や精神を壊してでも仕事した方が楽と思ってしまいました。

休職で本当に鬱が良くなるのでしょうか。
鬱が悪化したりはするのでしょうか。

226優しい名無しさん2019/11/17(日) 19:37:43.97ID:hsvPbPWv
>>225
>身体や精神を壊してでも仕事した方が楽
この「身体や精神を壊す」ことを、鬱の悪化と呼ぶんだけど

227優しい名無しさん2019/11/17(日) 19:43:09.09ID:KUdziOUd
>>225
そう思うのはわかる
休職1ヶ月目は本当につらかった
この時期は自分を責めてしまうからひたすら眠って体を休めてね
でも2ヶ月くらい立つと以前の自分を客観的に見られるようにだんだんなってくるんだよ

あなたは精神や体を壊しても仕事した方が楽って言うけど、本当に一生モノのトラブル背負っても後悔しない?仕事は他の人でもできるけど、自分の体の責任は自分しか取れないんだよ
会社に制度があるなら一度療養を真剣に考えて欲しい

228優しい名無しさん2019/11/20(水) 18:40:37.40ID:AwlxBT2p
>>222
バラエティはキツいね
ドラマは日本のは辛くて見られないけど海外ドラマの吹き替えなら見られる

229優しい名無しさん2019/11/20(水) 21:24:51.49ID:aaMmDDGY
テレビで笑えないよね
音声だけでも頭が痛くなる

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