パニック障害(恐慌性障害)@マターリ163

1優しい名無しさん (スプッッ Sd8a-2K+Q)2019/10/17(木) 14:13:55.68ID:3yOglXTgd
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【!!! 重要 !!!】
病気の治療にはエヴィデンス=医学的根拠が重要です。
無責任で自分本位なアドバイスを何度も執拗に押し付ける当該人物は、
スレの健全な進行妨げになるため、書き込みを禁じます。

例:「アメノミナカヌシ様と唱えて」→1人でやってください。他人に押し付けるのはやめましょう。
「ネット掲示板を見るのはやめてください」→大きなお世話です。あなたがやめましょう。
「神様からのサイン」「サインに感謝していけば治ります」→自分の日記帳に書いてください。

当該の人物は適切な板で活動してください。
・スピリチュアル → https://fate.5ch.net/spiritual/
・オカルト → https://mao.5ch.net/occult/
・心と宗教 → https://rio2016.5ch.net/psy/

■パニック障害(パニック症)について語り合いましょう
■日常での発作との付き合い方や出来事等
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。

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スレ立て時に↑をコピペして3行で書き込んでください

※前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@マターリ162
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1565862925/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

363優しい名無しさん (ワッチョイ 89e6-rvUb)2019/11/18(月) 01:31:06.23ID:6BYuYhEf0
>>359
あなたの個人的見解の説明は不要です。あなたの言う「治療法」も知りたくありません。
他の方はどうか知りませんが、あなたはこのスレに不要な存在だと私は思います。

なお、私は森田療法は本で学びましたが、あなたの歪んだ解釈よりも森田の教えを忠実に理解していると思っています。
>>331は荒らし行為にしか見えませんので、他の方にはNG登録を推奨したいと思います。

364優しい名無しさん (ワッチョイ 7e02-zGDE)2019/11/18(月) 01:37:24.63ID:eiWg+7wd0
>>363
私は読書のみならず40日の入院森田療法で治しました。

365優しい名無しさん (ワッチョイ 89e6-rvUb)2019/11/18(月) 02:03:15.32ID:6BYuYhEf0
>>364
だから何?40日で人生変わるとでも言うの?もう書かないでいいよ。
病歴から治療歴まで、すべての経緯を全部ブログにでもまとめてからリンク貼りな。
そしたら読んでやるから。

366優しい名無しさん (ワッチョイ 02ad-MAFP)2019/11/18(月) 02:06:52.82ID:t8JL7tbz0
はぁ…話せば分かると甘く考えてた自分がバカでした
本人は森田療法で治ったらしいけど、これだけ自己顕示欲むき出しにして
周囲に嫌な思いをさせている対人的な歪みを先に治療した方がいいと思いました
たぶんリアルで寄り付く人は誰もいないでしょ…

>>363 > 他の方はどうか知りませんが、あなたはこのスレに不要な存在だと私は思います。

完全に同意です
彼(彼女)にはツッコミどころが色々とありすぎますが、これ以上スレの空気を悪くしても嫌なので
あの人が消えるまで私は一旦去りますね

367優しい名無しさん (ワッチョイ 7e02-zGDE)2019/11/18(月) 02:26:58.81ID:eiWg+7wd0
>>366
>本人は森田療法で治ったらしいけど、これだけ自己顕示欲むき出しにして
自己顕示欲?無い無い。無意味。
ただ単にツイッターで議論してきた治療法を5chに述べたに過ぎないです。
最近マイブームなのがツイッター。治った人フォローを集めて議論すると有益。
治したい人は治った人のツイを追うと良いです。
このスレでももっと治療法について議論できると良いと思います。

368優しい名無しさん (ワッチョイ a2f0-Gw6h)2019/11/18(月) 06:39:30.54ID:3wXuEOcc0
引用する奴はアホなのか?
わざわざNG登録してるのに文章見せるなよ

369優しい名無しさん (ワッチョイ 7e02-zGDE)2019/11/18(月) 07:49:26.48ID:eiWg+7wd0
パニック症への森田療法
https://www.youtube.com/watch?v=60s36xBDrkA
社交不安障害が薄れて段々明るくなっていく女性の姿(入院森田療法の実際)
https://youtu.be/OHWWDtlcfa0
パニック障害の対処法「森田療法〜あるがままを受け入れる」岩井寛著
https://www.youtube.com/watch?v=5et3jjCI5D8
(パニック)不安発作を森田療法で乗り越えて
https://www.youtube.com/watch?v=GjrfOMx27LE

370優しい名無しさん (アウアウカー Sa89-cks7)2019/11/18(月) 08:13:02.46ID:mMTWwiRda
沢尻エリカが捕まったけど、ベンゾ系の依存度は麻薬と一緒みたいな極論言う医者に以前かかっていて、発作繰り返すのに漢方しか貰えず悪化した。
しんどすぎて仕事に支障が出るから別の医者にかかってベンゾ系を1年半飲んで断薬して今に至る。
薬で症状や不安をしっかり抑えて減薬断薬すれば、治りますよ。

371優しい名無しさん (アウアウカー Sa89-cks7)2019/11/18(月) 08:13:15.71ID:mMTWwiRda
沢尻エリカが捕まったけど、ベンゾ系の依存度は麻薬と一緒みたいな極論言う医者に以前かかっていて、発作繰り返すのに漢方しか貰えず悪化した。
しんどすぎて仕事に支障が出るから別の医者にかかってベンゾ系を1年半飲んで断薬して今に至る。
薬で症状や不安をしっかり抑えて減薬断薬すれば、治りますよ。

372優しい名無しさん (アウアウカー Sa89-cks7)2019/11/18(月) 08:23:17.48ID:mMTWwiRda
>>367
無駄無駄
愚痴りたい人と自分と同じような人を探してホッとするようなひとばかりなので
上から目線、性格が歪んでいる、その性格を治せとかそういう意見だけ

そもそも同調して欲しいだけで治療法なんて誰もこのスレでは求めてないよ
この病気の人ならネットや本や医者から色々知識得てるだろうけど、それでも治らないからイライラしてるだけ

病気は何かの心や身体が発するサイン
何でこうなってるか気付けば半分は治ったみたいもの

薄々自分でも気付いてるけど、目をそらしたいだけ

性格が歪んでる、人生なめてる、他人への感謝が足りない、嘘つき、ギャンブル依存等

そんなの認めたくないでしょ自分で

でもそれを気付けとサインを出してるのが病気でありパニック障害

辛いけど自分と向き合うしかない

373優しい名無しさん (ワッチョイ 2ea6-xT46)2019/11/18(月) 15:35:42.92ID:eMdSFc/Y0
午前中、久しぶりに調子がよくて行きたいって思ってた手続きや買い物に行けて良かったんだけど、帰ってきたら腹痛…。
そわそわして落ち着かないし、気分まで悪くなりそうでダメ…お腹系は本当に嫌で怖くて仕方がない。

374優しい名無しさん (ワッチョイ 8184-7MOM)2019/11/18(月) 16:52:19.13ID:2novvFEG0
わかる!
お腹痛かったり、お腹くだってトイレ籠ってる時に発作きそうになるよ

375優しい名無しさん (ワッチョイ 8101-+sLU)2019/11/18(月) 17:00:46.99ID:MU4cgfUF0
慢性的な腹痛でいよいよ体の調子も悪くなってきて病院で胃腸内視鏡やるも異変なく自律神経からくるものだろうと、とことん生活習慣見直したらすっかり腹痛は無くなったワイ

376優しい名無しさん (ワッチョイ 0549-Mg+Q)2019/11/18(月) 21:10:58.75ID:tn/uy0V70
自律神経整えたいとは思うんだけど
眠気のくるのが安定しないし
結局怖くて動けなかったりで
スタートラインに立てないんだよなぁ…
裏山。

377優しい名無しさん (ワッチョイ 8101-+sLU)2019/11/19(火) 00:37:59.18ID:XIkyQSuc0
眠気に負けたら寝てもええんやで
ただし必ず同じ時間にご飯を食べる
朝は午前中、夜は遅くとも21時くらいまででそれ以降はどんだけ空腹を感じても絶対に食べない

きついのは最初の2〜3日だけで嫌でも空腹で朝は起きれてご飯食べれるようになるし生活習慣って大事なんだなとごく基本的なことに気付ける

378優しい名無しさん (ワッチョイ 1d7f-iGNt)2019/11/19(火) 00:44:23.85ID:x6q2vVp20
パニック発症のきっかけがストレス状態で飯食わないでいたことなので
長時間の空腹状態って怖いんだよね

379優しい名無しさん (ワッチョイ 3901-Hxip)2019/11/19(火) 01:44:17.45ID:/1CFSZoU0
発作が起きた時、
周りの人間はどうしたらいいの?
怖い怖いって言うから
とりあえず大丈夫だからって
繰り返してたけど
どうしたらいいの?
さっきもまた発作が起こった

380優しい名無しさん (アウアウエー Sa8a-qFMW)2019/11/19(火) 02:02:53.06ID:0roQerm+a
寝る前の動悸が辛い
不安感もあるし寝付けないよ

381優しい名無しさん (アウアウカー Sa89-Hbd5)2019/11/19(火) 06:05:43.57ID:dEXXGSBna
>>321
いまそれになって、夜中苦しんだよ
起きたけど汗だくでなにかと戦ったあとみたいだった
毎回これになるときは落ち着け落ち着けって念じてるよ

382優しい名無しさん (ワッチョイ 7e02-zGDE)2019/11/19(火) 10:20:20.83ID:1vgxB7aZ0
森田療法「臆病は臆病のままに、心配は心配のままに」
https://www.youtube.com/watch?v=4A3jGNiRhPg

383優しい名無しさん (ワッチョイ 8101-+sLU)2019/11/19(火) 11:07:28.41ID:XIkyQSuc0
>>378
自分もそうだったから凄くわかる
そういう時は胃に負担をかけないスープとかなら飲んでも大丈夫よ

384優しい名無しさん (スップ Sd02-TLpf)2019/11/19(火) 12:15:31.02ID:r02H8l+xd
突発性難聴で片耳聴力失い耳鳴りしまくり。今後仕事できるか、家族養えるかという不安から、定期的にパニックになり発狂してしまう。

これはパニック障害ですか?
それともただの不安障害?

385優しい名無しさん (ワッチョイ 8101-+sLU)2019/11/19(火) 12:36:51.44ID:XIkyQSuc0
>>379
呼吸しやすいように寝かせてあげて2:1の割合(例えば3秒吸って6秒吐く)で深呼吸をカウントしてあげるといいよ
本人が嫌がらなければ手を握ってあげたり目をタオルとかで覆ってあげながらも有り

その情報だけだと憶測になるけどたぶん抗うつ剤投与が必要だと思う

386優しい名無しさん (アウアウウー Sa45-lOe/)2019/11/19(火) 15:07:57.67ID:rsKfHu2+a
投薬のお蔭で、比較的安定してきてはいるが、今日は突然の天候不順の所為か、
症状が出て辛い。ちなみに処方されてるのは、ワイパックス1日5錠。

387優しい名無しさん (ワッチョイ 717f-Hxip)2019/11/19(火) 18:48:18.96ID:mJJ2iSc90
>>385
ありがとう
次試してみるよ!
薬は何を飲んでるんだろ?

388優しい名無しさん (ワッチョイ 7e02-zGDE)2019/11/19(火) 20:57:36.90ID:1vgxB7aZ0
会社に年末調整提出し忘れて久々に社交不安が発作再発した。パニック!
そこで、森田療法「臆病は臆病のままに、心配は心配のままに」
https://youtu.be/4A3jGNiRhPg
を観たら臆病なまま心配のまま落ち着いた。
君、思い切り恐れて良いよ、ビクビクして良いよと許容されるのは最強だ。
敵無し。柔よく剛を制す。パニック障害にも社交不安障害にも強迫神経症にも
全ての症状に使える療法だ。100年前の療法とは思えない森田療法。
パニックから逃げようとすると影が大きくなる。
逆にもっとパニクれ!と逆説志向すると、案外パニックは増悪せず落ち着く不思議。

389優しい名無しさん (スップ Sd02-p1dJ)2019/11/19(火) 22:40:30.00ID:Xuc/qLdHd
今日心療内科を受診してパニック障害の診断を受けました。やりかけの仕事は途中でぶん投げる形になりました。もう少し我慢しておけば良かったのかなぁと半分後悔しています。

390優しい名無しさん (ワッチョイ 0549-Mg+Q)2019/11/19(火) 23:00:15.17ID:nuSrN3KW0
>>389
我慢はしないほうがいいよー。
復活までもっと大変になるから。
焦らないように、
早く良くなるといいね。

391優しい名無しさん (ワッチョイ d22d-qbtx)2019/11/20(水) 02:38:09.67ID:q+6EMRJi0
>>370
腐れ外道の内海聡にでも診てもらってたのか?

392優しい名無しさん (ワッチョイ 7e02-zGDE)2019/11/20(水) 08:30:04.13ID:sy18smQA0
精神科薬物で蓋では不安障害は治らない。

393優しい名無しさん (スップ Sda2-K1zA)2019/11/20(水) 08:50:15.85ID:RBMG1QkUd
外出しなければいけないのに今からなりかけてる。どうしよう…

394優しい名無しさん (ワッチョイ 7e02-zGDE)2019/11/20(水) 09:00:49.53ID:sy18smQA0
小学生の時に不安障害発作を発症し、高校生の時に「薬なしで治る精神療法」漁りに
出ました。今でも図書館の心理学コーナーに籠った時期が良い思い出です。
今度 >>391 の内海聡さんの、「今日も精神科はやりたい放題」本を借りに行きます。
今でも図書館は寂しい時期を救ってくれたホッとする故郷です。

395優しい名無しさん (スップ Sda2-K1zA)2019/11/20(水) 12:09:43.78ID:RBMG1QkUd
>>394
精神科って、やりたい放題なの?そんな感じはしなくもないけど。

396優しい名無しさん (ワッチョイ 7e02-zGDE)2019/11/20(水) 12:31:27.58ID:sy18smQA0
>>395
>精神科って、やりたい放題なの?
やりたい放題だと思います。根治しない気休めの薬を大量に出したい放題大儲けってとこかな。
歯科や外科みたいに手術に失敗して訴えられるストレスフルもなし。精神弱った患者を説教してお気楽なものです。
セルシン、ホリゾン、ジアゼパムの弱いトランキライザーから始まって、漢方、ルボックスや
輸入パキシル等のSSRI各種、リタリン等、どっさり出されました。(最期は自分で合法ドラック中毒に。。。)
私は不安障害発作を治したい一心で日本中の精神科を巡回して診察券30枚もってます。
その結果精神科って、やりたい放題と思います。結局たった一冊の森田療法の本の真理に触れて治り、
入院森田療法+自助会で総復習をし、精神科彷徨は終わりました。

397優しい名無しさん (ブーイモ MM76-hANp)2019/11/20(水) 12:43:20.34ID:PJhO0VAiM
>>395
上の方見れば分かるけど、それNG推奨の人
独善的にM療法を語って暴れてる

今週のNG登録推奨(毎週木曜更新)
-zGDE
-cks7

398優しい名無しさん (ワッチョイ 895f-y756)2019/11/20(水) 12:43:23.82ID:ifk3WuCX0
まあパニック障害を完璧に治せる薬なんてないし対症療法の薬しか処方出来ないのは仕方ないでしょ
精神科は他の科が原因が分からず匙を投げた患者を受け付ける所だし

399優しい名無しさん (ワッチョイ 7e02-zGDE)2019/11/20(水) 13:13:02.86ID:sy18smQA0
>>398
>精神科は他の科が原因が分からず匙を投げた患者を受け付ける所だし
その通り。個人的には、ご自分にピッタリ合った精神療法を本屋や図書館に籠って
探すと良いと思っています。

400優しい名無しさん (ワッチョイ d22d-qbtx)2019/11/20(水) 13:48:23.60ID:q+6EMRJi0
>>394
その本ならプライム会員ならKindleで無料で読めるぞ
まあ時間の無駄だけどな

てか、YouTubeの内海の動画見てるだけでペテン師ってわかるだろ

401優しい名無しさん (ワッチョイ 122f-cks7)2019/11/20(水) 20:06:29.89ID:GHFnJ4h10
パニック障害の症状を改善しようと薬飲んだり何とか療法とは色々やってると思うけど、症状が出るのには意味があって人生において反省すべき改善すべき点があるという事。
考え方、食べ物、人への感謝尊敬、生活習慣、生き方等。パニック障害になった原因に思い当たるところがあるはず。
だから治そうとか症状を抑えようとするのではなく、根本原因を反省改善していかないといつまでも治らない。
というよりそのサインを抑えようとして根本原因を治そうとしないから、ますますそのサインが強くなり病気が長引く。
この事に気付けばパニック障害は治るよ。

402優しい名無しさん (ワッチョイ e1f8-Lnqu)2019/11/20(水) 20:25:18.64ID:XTUa/6po0
脂汗が尋常じゃない、不安で不安で動悸もひどい

403優しい名無しさん (ワッチョイ 122f-cks7)2019/11/20(水) 20:41:11.66ID:GHFnJ4h10
>>398
医者は症状が出たら抑えようとする対処療法しか出来ないので、基本は自分の体は自分で治すしかないんですよ。
風邪も熱が出たり頭が痛くなったり下痢したりするのは、身体が治そうとしてる時に起きる症状なので、パニック障害も実はそれと同じです。
風邪が風邪薬で治らないと同じで、この症状が出てる根本原因を直していかないと。
辛いですが自分と向き合ってパニック障害になった理由を自分なりに改善するしかないです。
症状が出るのはむしろ良い事です。身体が治そうとサインを出してくれてるので。
息苦しい、だるい、めまいがする、動悸がする、不安で仕方ない。
全て風邪と同じで、早く本来の自分を取り戻して未来に向かってくださいとのサインですよ。
過去ばかり見て、いつまでもこだわってる何かがあるはずです。
それを変えれば不思議と息苦しい、だるい、めまいがする、動悸がする、不安で仕方ないは消えていく。
薬はそこまで自分を変えるまでの補助的なものと捉えて我慢せずに飲む。
心配しなくても薬は良くなれば勝手にいらなくなり減ります。風邪薬もそうでしょう。

404優しい名無しさん (ワッチョイ 122f-cks7)2019/11/20(水) 20:42:48.87ID:GHFnJ4h10
みなさまに良い事が起きますように願っています^_^

405優しい名無しさん (ワッチョイ 122f-cks7)2019/11/20(水) 20:52:55.37ID:GHFnJ4h10
>症状が出たきっかけは何でしょう?

その原因が他人からのストレスだったと自覚していても実は自分が他人とのコミュニケーションで欠けてるところがあり、結果、他人からストレスを受けたのかもしれません。
例えば、仕事で上司や先輩から叱責されてからパニック障害になったとしたら、実は自分が仕事に真剣に向き合ってなかったや日頃から周囲とコミュニケーションをとってなかったと置き換える事も出来ます。

自責ばかりではしんどいですが、何を改善すべき反省すべきかは人それぞれですので。

人生をなめてた、親を大事にしていない、家族に嘘ばかりついてた、そんな事がパニック障害の原因?と思うかもしれませんが、発症前後と健康な時を比べれば何が違うかは自分でハッキリとわかるはずです。

何とか療法を否定はしませんが、まずはそこから見つめ直すべきです。

406優しい名無しさん (ワッチョイ 1d7f-iGNt)2019/11/20(水) 21:07:41.84ID:6PTTMBiB0
もうこのスレに来ないでくれ

407優しい名無しさん (ベーイモ MM96-1gor)2019/11/20(水) 21:39:04.74ID:MG14pzRcM
あぼーんだらけ。
http://i.imgur.com/ilq0kdz.jpg

やはり透明にしないと意味がないな。

408優しい名無しさん (ワッチョイ 317f-QS5Z)2019/11/21(木) 00:29:16.46ID:JQTaalP+0
疲れたな
毎日無駄に疲れてしかたない
抑鬱になるの当たり前だと思う

409優しい名無しさん (ワッチョイ c149-pYQs)2019/11/21(木) 00:35:06.30ID:g5JWXy7a0
長いの、読めなーい

410優しい名無しさん (ワッチョイ 53f0-z9gz)2019/11/21(木) 00:49:25.27ID:gIslaOis0
>>407
谷井ってなんだろ?

411優しい名無しさん (ワッチョイ e9ad-CrX5)2019/11/21(木) 01:12:59.03ID:csvBlyf90
>>386
0.5mg5錠だよね?
そんなに飲むならメイラックスの方がいい気がする
たまにならいいけど

412優しい名無しさん (ワッチョイ 2b02-o5/b)2019/11/21(木) 06:41:29.91ID:XtysO31n0
社交不安障害が薄れて段々明るくなっていく女性の姿(入院森田療法の実際)
https://youtu.be/OHWWDtlcfa0
どなたか不安障害治った人いますか?
参考にしたいので出来たら森田療法以外の治療法教えて下さい。

413優しい名無しさん (オッペケ Src5-pCif)2019/11/21(木) 10:19:03.51ID:jdKN570zr
朝から強烈な不安感と恐怖感
何で毎日仕事なんだろ?
週6日出勤はきつすぎる

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